규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
팔뚝 굵은 애들아 팔운동 해라,,,
44
l
일상
새 글 (W)
11
29일 전
l
조회
1316
l
171 57 팔뚝만 굵고 나머지 다 말랐는데
팔운동 빡시게 했더니 여리여리는 아니어도 대충 지방가득팔뚝은 탈출임...
11
•••
이런 글은 어떠세요?
배민 VIP 서비스.jpg
이슈 · 12명 보는 중
지인 결혼식 갔는데 신랑 얼굴이 이렇다면 소문 언제까지 날지 얘기해보는달글
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
콘서트 티켓 사기당해서 더치트 신고했더니 연락왔어
일상 · 14명 보는 중
마라탕 이정도면 몇인분정도일까??
일상 · 3명 보는 중
냉장고 이부분 무슨 용도인지 아는사람
일상 · 9명 보는 중
sk최태원 동거인 tnc재단 이사장 김희영 인스타그램
이슈 · 36명 보는 중
광고
파워링크
일상에서 "왜”를 빼보세요
이슈 · 5명 보는 중
성한빈 새벽 1시 버블 사건
연예
남친이랑 커신 맞추려는데 골라주면 소원 다 이루어진다 🙏🤍
일상 · 6명 보는 중
남돌 망한 역조공 대회
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
재형 약간 커프 최한결 고은찬이 낳은 자식 같음ㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
누가봐도 브라자 산 사람의 택배 알림 . jpg
이슈 · 4명 보는 중
익인1
머머했엉
29일 전
글쓴이
삼두운동 닥치는대러 했어.. ㅎ
29일 전
익인1
아아 고마워!
29일 전
익인2
머해써 홈트?
29일 전
글쓴이
나 운동 좋아해서 헬스다녀!!
29일 전
익인3
ㅁㅈ 덤벨들고 운동 해서 그런가 팔뚝 진짜 얇아짐
29일 전
익인4
하 나 오늘부터 피티임 팔뚝살 딱 기다려,,,
29일 전
익인5
ㅇㅈㅇㅈ 근육이 붙는다고 빵빵해지는 게 아니고 지방이랑 군살 잡히면서 팔 옆쪽 부피감이 줄어듦
29일 전
글쓴이
ㅁㅈ 탄력 붙어서 흩어지는(?)게 아니라 잡혀져서
29일 전
익인6
오 팔뚝에 지방가득인데 팔뚝운동하면 되는구나ㅠㅠ
29일 전
글쓴이
나 심지어 인바디하면 지방 없다고 떴어ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 근육도 없었어.. 근력을 해야 라인이 잡힌다 ㅜ
29일 전
익인6
아핫..! 쓰니덕분에 오늘응 팔뜍을 조져야겠당 고마옹
29일 전
익인7
나도 헬스하는데 삼두운동 추천좀
29일 전
글쓴이
오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 원암으로도 했고 킥백이랑 또.. 뭐 여러가지 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 이두운동도 했어! 삼각근도 같이!
29일 전
익인8
근데 너 키에 57이면 애초에 팔뚝이 그렇게 두껍지도 않았을텐데ㅠ
29일 전
익인10
22 저키에 57인데 팔뚝이 굵긴 뭐가 굵어 ㅋㅋㅋ
29일 전
글쓴이
ㅁㄷ~
29일 전
글쓴이
나 가슴있어서 다른 몸은 가늘고 팔만 누가봐도 굵은 팔이었엉 ㅎㅎ
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴이
지들이 보지도 않고 개빡치네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴이
팔뚝이 굵든 안 굵든 티나게 줄어들었다는 거만 알아들으면 됐지 뭐 저렇게 꼬인건지 ㅎ.... 내가 하 나 팔뚝 넘 굵어 힝 ㅜ 이런 것도 아닌데 참
29일 전
삭제한 댓글
글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴이
삭제한 댓글에게
고마왕 ㅠㅠㅠ
29일 전
익인9
헬스 다니는데 무슨 운동해야할지 모르겠닼ㅋ큐ㅠ
29일 전
익인11
난 팔 타고나게 좋은 편이라 헬스 5년했더니 왕팔됌..ㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅅㅋ
29일 전
글쓴이
근육왕팔은 오히려조하
29일 전
익인12
삼두운동하면 되는거지...? 오늘부터 당장해볼게
29일 전
익인13
발레해라 얘드라 나 흐물텅거리던 살 다 들어갔다
29일 전
익인14
2키로 덤벨로 운동해도 되겠지..? 더 무거우면 힘이 안들어가서
29일 전
글쓴이
웅 무겁다고 다가 아냐!!! 15개정도 한 세트 했을 때 충분히 자극 느껴질 정도로만!
29일 전
익인14
고마워!! 열심히 해서 나시 입어볼래!!
29일 전
익인15
맞아 팔뚝운동하면 금방ㅇ임
29일 전
익인17
나 왕팔뚝인데 복싱하고 얇아짐. 복싱 안 하니까 다 몰랑몰랑…
29일 전
익인18
선생님 팔운동 루틴 한번만 공유가능할까요
29일 전
글쓴이
삼두 - 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 / 원암도! / 덤벨킥백 등
이두도 하는데 이건 그때그때 넘 달라,,, 글구 등운동도 병행하면 등살 찝혀서 더 좋아! 젤 중요한 건 스크레칭, 폼롤러!!
29일 전
익인19
얘들아 내말 한번 믿어줘 철봉 매달리기해
29일 전
익인19
등살 팔뚜살ㄹ쓔유유옹ㄱ 빠짐
29일 전
글쓴이
크 이것도 짱ㅇ지!!
29일 전
익인20
얼마나 매달리고있어야해?!?!? 루틴 알려주라
29일 전
익인20
나도 다이어트 했는데 팔뚝 차이가 없어서 물병으로 운동시작했어..ㅠㅠ
29일 전
글쓴이
ㄹㅇㄹㅇ 나도 체지방 18~9인데 팔뚝만 안 가늘어서 팔운동에 더 진심됨..
29일 전
익인21
침대에서 딥스하는 것도 짱이야 집에서 삼두운동하려면
29일 전
익인22
아 오늘 엽떡먹으려고했는데.. 낼부타한다
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
러브버그가 점령 못한 지역 어디임?
882
06.25 11:20
74715
2
일상
여친이 옷 못 입는데 스트레스다..
589
06.25 15:41
72087
4
일상
나 3시에 운전 면허 교육인데 30분전에 이슬톡톡 마셨거든....... 괜찮을까??..
331
06.25 13:51
54469
1
롯데
🌺 0625 달글!! 야구는 팀 스포츠임을 명심해라 🌺
10700
06.25 17:31
43897
2
삼성
/
OnAir
🦁 6연승 도전! 이번에는 꼭 성공하자 6/25 달글 💙
1371
06.25 17:50
15137
0
야구
/
알림/결과
2024.06.25 현재 팀 순위
126
06.25 23:58
6207
0
한화
/
OnAir
🍀🧡 와이스 크보 데뷔전 승투 기원 240625 달글 🧡🍀
3977
06.25 17:37
16867
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240625..
2511
06.25 18:10
12624
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 화요징크스 깨세요 👊 | 240625 달글 🖤👯♂️
1004
06.25 17:38
8685
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.25 vs NC 다이노스 첫 선발 씩씩하게 던져보..
3964
06.25 17:52
10492
0
두산
/
OnAir
🐻 곰들아 연패 끊어줘😭 🐻 240625 달글💙
1338
06.25 17:48
11611
0
이성 사랑방
/
연애중
ISTP 거나 ISTP 랑 만나는 익들 다 들우와봐
57
06.25 15:24
12327
0
KIA
6시반부터 본 무지들 출첵해보자
45
06.25 23:50
1804
1
SSG
🚀 우리 진짜 큰일났어 원석아,,, 구원석 가보자고〰️ ❤️ | 0625 달글
1341
06.25 18:06
8416
0
BL웹툰
너네 취향 진짜 개잘맞는 작가님 있어?
30
06.25 11:08
4995
0
촉
걔 나 싫어해?
4
1:30
16
0
간호 실습 나왔는데 나 간호사 할 수 있을까
7
1:30
37
0
항생제 먹고 없던 모낭염 생김
1:30
10
0
이성 사랑방
Estj한테 궁금한거
1:30
22
0
이성 사랑방
남익들아
1
1:30
33
0
전남친한테 인스타 차단당했는데
1
1:29
19
0
이성 사랑방
썸남이랑 영화보러 가는데 코디 봐줄사람
6
1:29
49
0
나 안먹는거많아서 엄마가 좋대
1:29
31
0
방금 어떤 통계 글 읽고 정말 답답해짐
1
1:29
28
0
이성 사랑방
근데 가슴 큰 여자는 걍 오 크다로 끝나는데 허얇골넓은
1
1:29
123
0
난 도쿄가서 이게 진짜 대도시구나를 느낌…
39
1:28
641
1
병원마다 증상 같아도 안봐줄 수 있어?
1:28
24
0
육회 200g이면 양 얼마니 돼??
3
1:28
18
0
일본여행 혼자 갈만해???? 죽어도 같이 갈 사람이 웂음 😭
31
1:27
332
0
아이폰 15프로 맥스 사용중인데
1:27
9
0
이성 사랑방
너네 애인이 팔로워 매주 늘면 어때
6
1:27
59
0
전공 안맞아서 다른거로 취업하고싶은데
3
1:27
14
0
통금 깨는 팁 알려주라
10
1:27
31
0
자기 얘기 안하는 친구좀 별로지..?
5
1:27
56
0
이성 사랑방
/
연애중
둥이들아 헤어지는게 맞겠지? 4040
6
1:27
85
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
club
walking
금고털이범
헤어지고
러브버그
전체 인기글
l
안내
6/26 2:04 ~ 6/26 2:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
출석 채우기 무조건 뒤에서부터 써!!!!!!!!! 얘들아 ㅠㅠ 제발
28
2
이슈·소식
범인 낙인에 '지코가 석자' 구하라 법률대리인 "상상도 못했다···아니길 바라”[종합]
3
일상
요즘 인스타 이런게 유행인가봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친
5
4
할인·특가
다이소 장마 대비템 출시
17
5
일상
내 주변 진짜 죤예들 특은
14
6
할인·특가
스탠리 NEW 한정판 대한민국 에디션 출시
7
유머·감동
일단 군필들은 훔쳐가지 않을 무선이어폰 케이스
8
야구
알림/결과
06.26(수) 선발 투수 안내
7
9
일상
저기... 주르륵님..? 출석 아이템은 공평하게 주는게 맞지 않습니까??
22
10
유머·감동
자기 취향이 없는 사람은 재미가 없다.blind
21
11
이슈·소식
해외 난리난 사진...
26
12
이슈·소식
최근 일본에서 유행하는 멘헤라(メンヘラ)
5
13
팁·추천
경북 영주 유명 빵집에서 그렇게 인기있다는 메뉴...jpg
4
14
정보·기타
요즘 한국 소비 트렌드 근황.jpg
15
일상
옆모습 찍고 충격먹었어 개노답이야??
1
16
일상
와 출쳌 9일부터하라고 숫자 다다르게준건다
8
17
야구
노시환선수 신기함...사투리가 아예 없음
18
정보·기타
개인카페가 살아남는 방법(+넷플릭스에 볼게 없다 생각하는 이유중 하나)
17
19
유머·감동
시각장애인 손님이 충격먹은 빵집 직원의 행동
6
20
일상
내 나이가 24살인데 내가 생각해도 이룬게 없는것같음
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/26 2:04 ~ 6/26 2:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
출석 채우기 무조건 뒤에서부터 써!!!!!!!!! 얘들아 ㅠㅠ 제발
28
2
요즘 인스타 이런게 유행인가봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친
5
3
내 주변 진짜 죤예들 특은
14
4
저기... 주르륵님..? 출석 아이템은 공평하게 주는게 맞지 않습니까??
22
2
5
와 출쳌 9일부터하라고 숫자 다다르게준건다
8
6
옆모습 찍고 충격먹었어 개노답이야??
1
2
7
내 나이가 24살인데 내가 생각해도 이룬게 없는것같음
11
8
남녀 사이 5살까진 별로 안 많아 보여
4
4
9
생리 ㄹㅇ 너무 다방면으로 나대는거 아님?
7
5
10
40 코성형 조언좀요ㅠ 들창코임니다..
4
1
11
스무살때 대학입학전에 1월에 서울 올라와서 문화충격이었던게
6
1
12
골격 근량 많이 낮아 ? 인바디 잿는데
5
4
13
쿨거래시 네고 가능은 어떻게 하는 걸까..
2
1
14
20학점 많이 힘들겠지?
6
15
난 죽음이 너무 무서워
6
16
나는 징징이랑은 대화해도 꽃밭이랑은 대화못하겠음
17
22살 400만원 있는데 어떤편이야?
2
2
18
출첵 이벤으로 나가는 돈을 계산해보았습니다 ㅎㅎ
3
19
고양이 사료 바꿀때 꼭 샘플 먹이고 바꿔야돼?
2
2
20
부모님 몰래 치킨시켰엉ㅎ
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위