다이어트 할 때 보쌈 오바야?

아니 걍 단백질이라 정신승리 할래ㅛ는데 칼로리 무슨일이여

[익인1]

ㄱㅊ

[익인2]

에 전혀 그 정도는 걍 먹어 단백질인데
글타구 막국수 먹지 말구 ㄱ-

[익인3]

ㄱㅊ

[익인4]

와 보쌈 칼로리 높네 ㄷㄷㄷ

[익인5]

같이먹는 김치에 온갖 양념장 폭탄이라 그른가 비계 피해서 좀만 먹으면 ㄱㅊ

[익인6]

쌈채소 많이 곁들여서 먹어 면 양념 이런거 말고

[익인7]

삼겹살보다 보쌈이 칼로리 더 높아... 차라리 삼겹살을 먹자

[익인9]

맛있겠다

[익인7]

오히려 좋아 헤헤

[글쓴이]

대체 이유가 뭐지 ㅠㅠ

[익인7]

정확히는 안 알아봤는데 내 뇌피셜로 생각해보자면
삼겹살은 어쨌든 구우면서 기름이 어느 정도 쭉 빠지는데
보쌈은 삶는 과정에서 온갖 거 다 흡수하니까
결과적으로 칼로리가 더 높아진 것은 아닐까...

[익인8]

ㄱㅊ

[익인8]

많이 걱정되면 비계좀 버리자

[글쓴이]

다덜 거마오~~! ㅠㅠ

[익인10]

보쌈김치에 설탕 많이 들어가서 그런가? 난 가끔 보쌈 먹었는데도 딱히 영향 없었으

[익인11]

보쌈 고기랑 야채만 먹는거면 괜찮지 않낭?

[익인12]

적당히 먹음 돼 적당히~ 개인적으론 어 더 먹으면 배부르겠는데? 거기서 멈추면 괜찮긴하던데

[익인13]

수육은 괜찮지 않을까?

[익인14]

보쌈 맛있겠다

[익인15]

굽고 볶는 음식보다 찌거나 삶은 음식이 더 괜찮을거야

[익인16]

보쌈 괜춘. 걱정되면 앞다리나 뒷다리살코기로 해두 됨

[익인17]

보쌈은 고기가 문제가 아님. 그거랑 같이 먹는 물엿과 설탕 범벅 양념의 김치, 무말랭이무침, 막국수 등등이 문제임. 고기와 채소(양념장 없이)만 적정량 먹는다면 오히려 다이어트에 도움을 줄 수 있고 또 적색육은 굽는 형태보다는 삶은 형태로 섭취하는 게 나음. 칼로리면에서는 그렇게 차이가 없는데 구우면서 생성되는 최종당화산물이라는 놈이 인슐린 분비에 영향을 줘서 다이어트시에 찌고 삶은 고기를 먹으라는 것.