아침: 사과 반조각에 땅콩버터
점심: 양상추 한줌, 닭가슴살 130g, 고구마 반개+모짜렐라치즈 조금
간식: 방토 100g, 사과 반조각
저녁: 구운계란 1개, 양상추 두부면 크래미에 무지방 오리엔탈 소스 조금 넣어서 샐러드파스타 해먹음