땅끄부부 하니까 종아리 에바됨 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 ㅇㅈ 진짜 아픔 4년 전
	글쓴이 왜 인기글이야 4년 전 익인2 ㅋㅋㅋㅋ귀여우ㅜㅇ... 나도 요새 땅끄로 다이어트중 ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 효과는 ㄹㅇ이더라... 4년 전 익인5 칼소폭도 해~?! 칼소폭 3해 요즘 나는.. 1,2는 넘 힘드러... 4년 전 익인13 헉다른익인인데 3 어때?? 4년 전 익인14 13에게 3은 난이도가 그렇게 높지는 않은 운동들인데 반복하니까 조금 힘든느낌?!! 1,2보다는 훨씬 덜 힘들어! 4년 전 익인16 14에게 고마워!!!!!! ♡ 4년 전
	익인3 땅끄 무슨 영상?? 4년 전 글쓴이 여러 개 많이 해서 그런 거 같애! 4년 전
	익인4 땅끄하다가 날씨 넘 더워서 포기했는데... 날 선선해지면 다시 해야지ㅠ 4년 전 익인22 나도 ㅠㅠ 4년 전
	익인6 그거 좀 더 햐봐! 다리가 갑자기 가벼워지고 물롱물렁해진다ㅜ 4년 전 익인7 그렇게 되는디 얼마나 걸렸어?!?? 4년 전 익인8 난 이주! 지금 또 안해서 문제지만ㅋㅋㅋㅋㅋ하고나서 마사지는 꼭해줬어 그냥 서있기만해도 띵띵 붓는느낌나는데 요즘 안그럼 ㅠ확실히 운동부족인 몸이였어나는 4년 전 익인9 헐 땅끄 매일 이주동안 한거얌? 4년 전 익인10 매일은 아니고 일주일에 네번은 꼭! 4년 전 익인18 혹시 땅끄 무슨 운동 했었어??? 4년 전 익인23 나 그냥 그날하고싶은거 했는데 칼소폭 1.2 2키로걷기 불태우기뭐시기 뱃살빼기이렇게 그날 컨디션따라서 조절해서하고 팔뚝은 매일했어 총 한시간정도? 4년 전 익인33 고마워!!❤ 4년 전 익인47 혹시 팔뚝 살 많이 빠져쏘?? 4년 전
	익인11 궁금해서 그런데 여기있는 익인들 다 다이어트해서 운동하는거야? 4년 전 글쓴이 일단 나는 웅 4년 전 익인17 나는 말라서 탄탄하게 만들려고! 4년 전
	익인12 땅끄부부 나는 만보걷기 했는데 확실히 효과 있더라.. 4년 전 익인15 어땠어??무슨효과있어ㅠㅠ?나도 만보할려는데 4년 전 익인20 나 한달정도 하니까 만보 하기 전에 잠옷 바지 완전 끼였?는데 지금은 안 끼이고 그 공간?이 생김 옷 늘어난건가 했는데 다른 잠옷바지(새거, 똑같은 제품)입어봤는데 진짜 빠졌더라구 4년 전 익인29 헉 나도 해야겠다 곰아오❤ 4년 전
	익인19 난 허벅지 바깥이랑 승마살햇는데 좋더라 4년 전
	익인21 땅끄부부 확실히 효과있음 근데 해보면 왜 효과있는지 알거야.. 넘 힘듬ㅋㅋㅋㅌㅋ칼소폭 1,2ㅠㅠㅠ 4년 전
	익인24 다리만 허벅지 바깥 안쪽살 앞쪽살 종아리 하고 있는데 진짜 효과 좋아 특히 종아리.. 종아리 진짜 알 겁나 많았는데 엄청 없어졌어 4년 전 익인25 땅끄부부 무슨 운동 했어?? ㅠㅠㅠㅜㅠ 4년 전 익인63 아고.. 답 늦어서 미안해 ㅠㅠ 공부하고 오느라 인티를 못 봤네. 이렇게 네개 하고 있고 저기서 앞쪽살이랑 종아리는 아침 저녁으로 한번씩해서 총 하루에 두번 해주고 있고, 나머지는 저녁에 한번씩만 해주고 있어! 4년 전 익인78 고마워!! 복받앗 ૢ(❛◡❛✿) ૢ 💓💓💓💓 4년 전 익인30 헉 종아리 어떤운동한건지 알려줄수있어?? 4년 전 익인64 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인31 헝헐 어떤 운동으로 한거야??? 4년 전 익인65 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인36 헉 어떤거해ㅓ??? 4년 전 익인66 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인37 종아리알 부자 알려주세여.. 4년 전 익인67 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인40 어떤운동했어? 4년 전 익인68 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인48 나두 알려죵... 4년 전 익인69 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인49 나도느도 알려주랑ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인70 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인50 나동 ㅠㅠㅜ 4년 전 익인71 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인51 홀 나두 알려주세요ㅠㅠ 4년 전 익인72 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인55 헐 저두ㅠㅠㅠ 4년 전 익인73 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인57 나도ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인74 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인58 나도 알려줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전 익인75 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인62 쓰앵님 ...어서정보를 ㅠ 4년 전 익인76 ㅇㄷㅇㄷ! 4년 전 익인77 고마워 익인아ㅠ 4년 전
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	익인26 나는 칼소폭2랑 스트레칭 거의 매일 2주 정도 했는데 확실히 종아리 얇아진 거 느껴짐 근데 허벅지는 그대로 ㅠㅠ 4년 전 익인27 근데 진짜 자주 해도 다리는 아프더라ㅜㅜ 4년 전
	익인28 난 땅끄부부 힙업 젤 효과 봄..... 진짜 몇번 안했는데 엉덩이 땡글해져 골반도 넓어지고,, 근데 내가 원래 엉덩이가 커서 이거 하고 더커짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑 4년 전
	익인32 나 작년에 땅끄걸로만 운동해서 15키로 뺐어 지금은 거의 10개월째 유지중 4년 전 익인35 헉 몇개월걸렸어??ㅠㅠㅠㅠ유지방법ㅇ좀 4년 전 익인39 나 빼는건 3-4개월 걸렸어!! 유지방법은 이틀에 한번은 꼭 운동했고 먹는걸 따로 조절하진 않았어!! 살빼는 동안 위가 줄어서 그런가 지금도 많이 못먹게 되가지고! 지금은 좀 더 빼보려고 다시 운동하던때처럼 운동하고 먹는거 조절중이야ㅜㅜ 4년 전 익인44 오오 운동할때는 식단조잘어캐했어?!???? 4년 전 익인41 웅동 뭐했어??? 4년 전 익인42 칼소폭 2 나오기 전이라 칼소폭 1이랑 허벅지 앞옆안뒤 각각이랑 팔운동이랑 종아리 스트레칭!! 4년 전
	익인34 영상뭐뭐봣엉?? 4년 전
	익인38 나 지금 5일째 하고 있는데 아침마다 곡소리냄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인43 땅끄부부 뱃살 빼는 것도 있나?.... 4년 전 익인45 많아유 4년 전
	익인46 나는 뱃죽빠..무조건빠지는 뱃살운동 티파니운동 하니깐 허리 앏아지드랑 4년 전
	익인52 난 2주되니까 몸이 엄청가벼워졌오 4년 전
	익인53 우와 효과본 익인들 되게많네 나도 해봐야겠따 4년 전
	익인54 난 여기에서 뭐가 좋다는거 추천받아도 안하니 안물어보겠다... 쓰니의지최고 4년 전
	익인56 칼소폭보다 승마살 앞벅지 뒷벅지 운동이랑 팔뚝살 빠지는 운동 진짜 효과 최고야ㅜㅜㅜ꼭해.. 4년 전
	익인59 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 전에 마일리하고 일주일동안 못걸어다녔자너 4년 전
	익인60 짱좋아 난 원래 마른 편이라 막 격한건 안하고 종아리, 안쪽살, 승모근, 뱃살, 복근 이렇게 다 짧은걸로 골라서 하는데 효과 좋아ㅜㅜ특히 허벅지 안쪽살에 4년 전
	익인61 계속 하면 종아리 말랑말랑해지더랑..물론 며칠 쉬면 다시 딱딱해짐 4년 전

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