익들아 2주다이어트 가능할까??

몇키로까지 뺄수 있을까? 극단적이긴하지만 ㅠㅠ

[쀼1]

4~5?

[글쓴쀼]

식단이랑 운동 철저히 해야겠지??

[쀼2]

나 4키로 뺏어!!

[글쓴쀼]

헐 ㅠㅠㅠ 쀼야 비법 알려줄수 있을까??

[쀼5]

난 빡세게 한것도 없는데
2주동안 6시 이후로 물이나 아아빼곤 안먹고 홈트도 그냥 가아아끔 팔운동민하구 박봄다리운동 하루 많이도 안했어 50개씩 3번

[쀼6]

아 글구 먹다가 아 이장도기 보통사람들 배부른 정도일려나하면서 평소보다 조금먹을려고 했어
그래도 치킨이나 떡볶이 닭갈비 다먹었다ㅎㅎ

[쀼3]

나 163에 55였는데 10일동안 간헐적단식+운동3시간으로 4키로 뺐엉

[쀼4]

그리구 황금기 이용 잘 하면 더 뺄수도 이ㅛ을드ㅛ?

[글쓴쀼]

운동 어떤거 했는지 물어봐두 될까?? 3시간이면 쭉 한거야? 아니면 1시간했다가 쉬었다가 한거야?

[쀼7]

3시간 쭉! 나는 웨이트 1시간 하거 스피닝 1시간은 무조건 맨날 했고 스피닝 끝나거 일주일에 세번이상 런닝이나 싸이클 1시간씩 추가로 더 해ㅆ오 가끔 요가나 줌바도 하긴해써