진짜 너무너무 급할때 다이어트 어떻게 해??

ㅈㄱㄴ!! ㅠㅠㅠ

[쀼1]

초절식ㅎ

[글쓴쀼]

흑흑 고마워 ㅠㅠ

[쀼2]

진짜 배고파서 미칠거같을 때 두유나 토마토 먹고 아예 안먹음,,,,

[글쓴쀼]

나도 그래야겠다....

[쀼3]

굶는 수 밖에

[글쓴쀼]

아예 아무것도 안먹는거야?

[쀼7]

물이나 뭐 아몬드브리즈

[쀼4]

기간 얼마 두고 하는데??

[글쓴쀼]

10일정도..?

[쀼5]

그 안에 지방 많이 빼기는 힘든데ㅜㅜㅜ 지방 근육 수분 다 뺀다 생각하고 다이어트 해야할듯! 아예 굶진 말고 식단 타이트하게 하고 유산소 해줘!! 유산소하면 얼굴 붓기 빠져서 더 날씬해보여

[글쓴쀼]

정말 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 성공할게!!

[쀼6]

대회 앞두고 시합체중 못 맞춰서 아무것도 안 먹고 사우나만 계속 가고 침까지 뱉아가면서 5일에 8키로 뺐어 물론 나처럼 키로수가 중요한게 아니라면 그냥 천천히 빼는게...

[글쓴쀼]

헉.... 난 진짜 최대 3일밖에 못굶어...

[쀼8]

섭취한 칼로리<운동으로 소모한 칼로리 이렇게...하루에 300~400칼로리만 먹고 운동으로 400칼로리 빼기...일주일만에 쭉쭉 빠진다

[쀼9]

한번은 의지가 진짜 안생겨서 건강검진 예약하고 강제 금식했당ㅎㅎㅎ