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아침 : 오이 1개 

점심 : 계란 2개 

저녁 : 바나나 1개 요거트  

 

어때,,? ㅠㅠ 2달 10키로 목표야

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쀼1
넘적어 쓰러져
4년 전
글쓴쀼
정말?? 근데 어제 너무 많이 먹어서 ㅠㅠ 뭘 더 먹어야 할까,,?
4년 전
쀼2
닭찌찌나 고구마 샐러드 정도 추가해도 될듯한디..저거 넘적어 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
고마워!!!
4년 전
쀼3
더 먹어
4년 전
글쓴쀼
하루 몇 칼로리 정도 생각하면 될까?
4년 전
쀼4
위에 댓글단 익인이 말대로 양상추 닭가슴살 고구마 그런거 추가해서 800정도만 먹어도 될거같은데
4년 전
글쓴쀼
고마워!! 그럼 운동 1시간씩 두달정도 하면 10키로 빠질까ㅠㅠ?
4년 전
쀼5
운동병행할거면 더먹어야돼 저거 두배에 단백질 추가해도 절식같을듯..
4년 전
쀼6
쓰러진다
4년 전
   
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