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이런식으로 하면 3키로 가능할까ㅠ9 l 다이어트
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이런식으로 하면 3키로 가능할까ㅠ | 인스티즈

 

 

오늘 먹은 거고 여기서 크게 식단이 바뀔 것 같진 않아 아침 못 먹으면 아점으로 일반식 반끼 이정도?  

여기에 걷뛰 한시간 하는데 2주에 3키로 뺄 수 있을까..

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쀼1
충분히 가능
4년 전
쀼2
식이섬유가너무없어ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
앗 안 그래도 고구마 시켰다!!
4년 전
쀼3
어플 있는데 키랑 몸무게 넣고 원하는 기간동안 목표 몸무게 되려면 하루 섭취해야하는 칼로리 계산해봥!! 난 그렇게 한당
4년 전
쀼4
나 어플깔아서 해봣는데 섭취칼로리는 700이고 운동량은1200칼로리해야된다는데 운동량은 무시해도 괜찮나
4년 전
쀼5
운동량이 1200칼로리라고?!?
4년 전
쀼6
옹..단기간빼려고 10일잡고 해봤는데 그렇게 나오던데ㅠㅠ 단기간으로해서 그런가바 그냥 섭취량만 지켜도 빠지려나싶어서ㅠ
4년 전
쀼7
너무 단기간이라 그런가보다 근데 운동 안해도 완전 적게 먹으면 되긴 하겠다 사진 참고해!
4년 전
쀼8
7에게
이거 어플 이름 알 수 있을까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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