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5kg 뺐다!!!!!8 l 다이어트
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십키로 찐거라 언제빼나핶는데 3주동안 오키로 겨우 뺐네ㅠㅠㅠ 몸 가벼워져서 너무 좋다

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쀼1
어떻게뺐어!? 축하해 ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
고마워!!! 나 피티 받았어ㅠㅠㅠ 혼자는
절대 못하겠더라구ㅠㅠㅠ 그리고 야식도 끊고 탄수화물 4주동안 딱 세번 치팅데이
식으로 먹었어!! 물론 진짜 조금만...! 근데 피티 받았다고쳐도 그냥 근력30분에 유산소 1시간 하루에 이케하면 빠질것같아!!! 그리고 하루에 꼭 만보 채우기!! 축하해줘서 넘 고마워 쀼야!!!
4년 전
쀼2
탄수화물 세번먹은거면 평소식단알려줄수있을까??
4년 전
글쓴쀼
탄수화물 세번은 엽떡한번 불닭두번이었고 아침엔 고구마랑 우유한잔 점심에 닭가슴살샐러드 저녁에 닭가슴살볶음 이런식!!!
4년 전
쀼4
닭가슴살 혹시어디꺼머거 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
다먹어서 못찍어주겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ 기억도 안나구ㅠㅠㅠ
그냥 무염 닭가슴살 치면 나오는거 먹으면돼!!!!
4년 전
쀼3
ㅜㅜㅜㅜ나도 십키로 요요왔어.. 혹시 스펙이 어덯게돼??ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
나 170에 65야!! 73까지 쪘었다가 겨우 찍었다 65ㅠㅠㅠㅠ 화팅 내 목표는 55로 돌아가는거야...
4년 전
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