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진짜 이상적인 다이어트 식단 뭐야???????5 l 다이어트
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내가 너무 적게 먹나 싶어서..

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쀼1
삼시세끼 다 챙겨먹고 탄단지 비율 맞춰서 먹는거 근데 탄단지 비율 맞추면 앵간하면 기초대사량만큼 먹어서 ㅋㅋ
4년 전
쀼2
뭐먹는데?봐줄갱
4년 전
글쓴쀼
12시에 시리얼이랑 고구마나 계란 한두개 저녁에 고구마 한개....... 근손실 올거같애....샐러드 맨날 사먹기 좀 그래서. ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
쓰나 계란 한두개먹을거면 차라리 닭가슴살 먹어 단백질 너무 부족하고 두끼먹으면 안되는거양?ㅠㅠㅠ 진짜 요요올거같은 식단이기도하고 그건 둘째치고 계속 진행하다간 건강 망칠까봐걱정돼
4년 전
쀼4
샐러드 사먹지 말고 마트가서 야채 사서 직접 해먹어. 단백질 안먹으면 오히려 근육 사라진다 ㅠㅠ 더먹어
4년 전
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