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다이어트 처음하는데 도와줘ㅜㅜ5 l 다이어트
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다이어트 시도는 많이 했지만 월요일부터 해서 처음으로 먹는거 줄이는거 아직까지는 지켰엉!! 근데 운동을 시작하려는데 어떻게 해야될까?? ㅜㅜ헬스장 다니는게 나을까? 어떻게 할까 조언좀 해줘ㅜㅠ

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쀼1
나는 시작할때 만보걷기로 나 다이어트한다 몸아~~이렇게 신호줬엉 그러고 3일정도 걸으면서 홈트 추가했는데 지금은 조금씩 늘려가면서 운동하는중!
4년 전
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4년 전
쀼2
나도 시작한지 2주정도 밖에 안됐당 참고해줘ㅋㅋㅋㅋ1시간정도 걸었고 땅끄부부 칼소폭1 칼소폭3 그리고 땅끄부부 알쭉빠?나 상체운동 같은거 눈에들어오는거 그때그때 조금씩하고 있어! 2주해서 3키로정도 빠졌고 눈바디로 보기에 진짜 탄탄하게 빠지고 있는거같아
4년 전
쀼3
(지나가다) 혹시 식단은 어떻게 했어?
4년 전
쀼4
식단은 일반식 한끼 다이어트식 한끼 총 두끼먹었엉 일주일에 한번씩 치팅데이로 잡았고 일반식은 그냥 먹던대로 먹는데 양을 2/3으로 줄였고 다이어트식은 샐러드나 다이어트도시락 먹었어 야식도 안먹고
4년 전
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