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기초대사량이 낮으면 어떤게 문제야??8 l 다이어트
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l조회 1671l
그리고 어떻게 높여?ㅠㅠ

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쀼1
기초대사량낮으면 살이그만큼 빨리찌고 잘안빠짐
4년 전
글쓴쀼
헐... 엄청 큰일이네...
4년 전
쀼2
운동같은거해서 늘리는수밖에없다고알음 나는
4년 전
글쓴쀼
그렇구만 운동 열심히 해야겠다ㅠㅠ 고마워!!
4년 전
쀼3
근육량이 많아야 기초대사량 높아질걸?!
4년 전
쀼4
근육운동을 많이해야해
4년 전
쀼5
단백질 많이 먹으면서 기초대사량보다 더 먹어주면서 근력 운동하기
4년 전
쀼6
기초 대사량이 2000인 사람이랑 1000 인 사람이 같은 2000칼로리 음식을 먹어도 2000인 사람은 살이 안쪄! 왜냐면 그 칼로리가 기본 신진대사 활동만으로도 소모가 되거든. 근데 1000인사람은 잉여 1000칼로리가 남은거잖아? 그럼 그걸 몸이 에너지로 쓰거나 지방으로 저장하는데 그럼 살이 찔 수 밖에 없당... 기초 대사량 늘리려면 일단 기본적으론 근육량을 늘려야되고 부가적으론 물 많이 마시는것도 도움 돼! 왜냐면 물은 칼로리가 없는데 그걸 소화시키려고 몸이 에너지를 쓰니까
4년 전
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