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크런치 목이 너무 아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4 l 다이어트
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l조회 181l
어케 하냐 배에 힘을 주라는데 잘모르겠어,,

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쀼1
복부에 근육이 별로 없어서 그래.. 힘 쓰는 법을 모르니까 어깨랑 목에 힘이 들어가는거얌. 어깨랑 목에 힘 빼고 배에 힘주는데 힘주라는게 음 배를 단단하게 만들어 준다고 생각하면 돼!
4년 전
글쓴쀼
올라올때 자꾸 어깨랑 목에 힘이 들어기는데 혹시 힘 빼는 방법이 있을까??
4년 전
쀼2
그냥 쀼가 의식하면서 힘 빼! 배에만 힘준다고 생각하면 돼 크런치가 배힘으로 들어올리는거니까
4년 전
글쓴쀼
웅웅 늦은시간에도 알려줘서 고마워💗💗💗
4년 전
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