한달에 3키로 빼는거 어때?

요요 안오겠지...? 전에 한달에 8키로뺐다가 학기중에 다시 돌아왔던거 생각하니까 두려워ㅠㅠ 다시 같은 방법으로 하니까 안되기도 하고... 

3개월동안 매달 3키로씩 빼서 총 9키로빼고싶어 운동 최소 1시간 점심 간단히, 저녁 원래 먹던 양의 반정도 먹으려고해

[쀼1]

내가 생각하는 제일 이상적인 다이어트야... 원래 조금씩 천천히 빼는게 요요도 안 오고 좋아

[글쓴쀼]

다행이다ㅠㅠㅠ 식단이나 운동은 안빠지면 차차 강도를 더 쎄게하면되겠지? 옛날에 했던 다이어트보다 강도가 약하다고 생각이 드니까 한달에 3키로도 못뺄까봐 걱정이거든ㅜㅜ

[쀼2]

아니야 진짜 나 원래 운동 하나도 안 하고 먹기만 하던 몸인데 운동 시작하니까 거의 2주만에 3키로? 빠졌어! 점점 강도 높여가면 충분히 뺄 수 있을거야!

[글쓴쀼]

고마워!!! 이번에 성공해서 유지해봐야지ㅠㅠ

[쀼3]

원래 전문가들이 달에 3키로 이상으로 빼는 다이어트는 추천안해! 제일 좋은 방법이당ㅎㅎ나도 쓰니랑 똑같은 경우였다가 지금은 무리하지 않게 꾸준히 운동중인디 빠지는건 더뎌도 건강해 지는게 느껴지더라ㅇㅇ 열심히해서 꼭 성공하길바래ㅠㅠ!!

[글쓴쀼]

오오!! 그렇구나!!!! 할 수 있다 진짜 이번에는 건강하게 빼서 오래 유지하고 싶어 진짜ㅠㅠ 인바디했는데 근력이 너무 낮고 강도도 허약이더라고.. 그거보고 또 충격먹어서 진짜 건강하게ㅜ해야겠다는 생각이 들었어ㅜㅜ 예쁜 댓글 너무 고마워...! 쀼도 성공해!