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내 다이어트 이 계획이면 가능할까?3 l 다이어트
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나 지금 163cm에 80kg인데 

내 목표는 5개월동안 한달에 9,7,4,4,2kg 이렇게 빼려고함 ㅇㅇ 운동은 피티하고 있고 월~금 한 1시간 30분씩은 운동해!! 토,일은 약속없으면 운동하고 있으면 안감.  

점심에는 일반식 먹고 저녁은 닭가슴살에 고구마 토마토 그리고 주말에 한번씩 치팅데이 가지려고 하는데  

가능할것 같음??? 의견을 들려죠❤️

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쀼1
일반식 양 조절해서 먹어야할것같고
아마 정체기 때문에 두세번째달에는 계획에 변화가 필요할 것 같은데 피티쌤 계시니까 같이 상의해보는 것도 좋을듯??
5년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
쀼2
아니아니 아마 저 식단과 운동으로는 뒤로 갈수록 계획한만큼 안빠질가능성이 높단 얘기야
그래서 식단과 운동에 변화가 필요할거란 의미였어!
5년 전
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