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키 155/49.후반~51왓다갔다하는데 

땅끄 칼소폭1  

땅끄 스쿼트30일 챌린지  

캐시안벅지 

땅끄앞벅지 

캐시뒷벅지 

땅끄종아리스트레칭 

땅끄하체스트레칭 

이렇게 거의 1시간 하는데 유산소 더 늘려야할까??


 
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