내가 지금 148에 47.8?많이 먹으면 이정도 거든 오늘 아침몸무게인데 1-2두달 정도에 5키로 빼려는데 아침 요거트+사과/바나+요거트 점심 일반식 밥 조금 여러가지 반찬..?적당히 아니면 가끔은 먹고 싶은 거 저녁 바나나+단백질 쉐이크 아니면 둘 중 하나? 혹은 배 안 고프면 스킵 이렇게하고 운동은 하루에 1시간 정도 줌바댄스나 스피닝 이렇게 하고 스트레칭! 이정도면 어때?5키로 몇 달 정도 하면 감량할까...내가 지금까지 잘못 뺏다가 요요 오고 이런 적 있지만 이젠 좀 일반식 먹으면서 빼려고!
