나는 6월달 부터 다요트 시작했어 지금 세달 정도 됐네 처음 한두달은 먹는 양을 많이 줄였어 그러니까 몸무게는 확실히 빠지더라 이때 5키로정도 빠졌어 근데 어지럽고 매사 다 짜증나고 의욕상실에다 몸매도 근육없이 그냥 말랑살 느낌이였어 이래서 안되겠다 싶어서 운동 시작했어 음식은 아침은 가볍게 먹고 점심은 탄수화물만 줄이고 저녁은 너무 먹고 싶으면 먹어 군것질도 하고.. 확실히 더디게 빠지고 있긴하지만 폭식해도 몸무게가 잘 안 늘더라고 굶으면서 뺐을땐 붓기도 엄청 부었거든 연예인 하려는거 아닌 이상 장기적으로 보고 뺐음 좋겠어ㅜㅜ 운동도 재미 느끼면 즐겁더라구 갠적으로 홈트는 재미가 없어서 몇번하다 말았고 달리기나 계단오르기가 좋더라 운동량은 딱 쓰러지기 전까지 운동하고 나서 씻고 자면 엄청 뿌듯해 쀼들도 즐겁게 다이어트 했음 좋겠어 모두 미용도 좋지만 건강 챙기자 홧팅!
