지금 몸무게에 매일 2시간씩 걸으려고 하는데 괜찮을까?

164에 90이고 런닝머신 1시간씩 했었는데 무릎이 너무 안좋아져서 잠깐 쉬었어!

근데 지금 몸무게에 걸어도 괜찮겠지..? 또 무릎 안좋아지거나 그런건 없겠지..?

먹는거 조절하고 하루에 2시간 나눠서 걸으면 빠지낭..?

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걷는 게 훨씬 좋지! 언덕 이런데 오르지말고 평평한 길 걷는 게 지금 좋을거같아!

[글쓴쀼]

뿌엥 고마워 ㅠㅠ♥

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나 아는 분 하루 이만보 걷는 거 했는데 생각보다 쉽지 않다고 하더라고 ㅠㅠ 이만보 걷는데 4시간 정도 걸린다고 했어 근데 확실히 살 빠지더라고~ 쓰니는 그 정도까지 하면 무릎 무리가니까 2시간만 걸어~ 하루 만보는 걷겠다! 요즘 날씨도 좋아서 걷기 좋겠다!

[글쓴쀼]

맞아.. 핑계 같겠지만 더울땐 넘 힘들것 같아서.. 날씨도 시원하고 하니까 슬슬 걸어보려고!! 고마워 ♥

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웅웅 나 쓰니키에 86이었는데 식단 조절하고 걷기는 아니지만 하루에 10~20분 정도만 운동했는데 한 10일만에 6키로 빠졌당 지금 2주째인데 오늘 과식해서 2키로 쪘지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2시간 걷는거면 잘 빠질거얌!

[글쓴쀼]

헉 멋있다..ㅠㅠ 쀼는 뭘 해도 성공할거야!!! 고마워 ♥

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무릎이 안 좋았으면 조금씩 늘려가!! 첫 시도에 많이 하다가 또 다칠 수 있으니까 건강이 먼저당!

[글쓴쀼]

걱정해줘서 고마워 ㅠㅠ♥ 해보고 무리다 싶으면 천천히 늘려갈게!!

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파이팅 ><!!!

[쀼6]

나 175 93인데 매일 걸어 근데 걸을때 그냥 평지.말고 살짝 경사 있는 거리를 1시간씩 걸어 그렇게 하면 평지2시간이랑 운동량 비슷해

[글쓴쀼]

헐헐 고마워 ♥ 꿀팁이당 ㅠㅠㅠㅠ

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낮 보단 밤에 걷는거 추천해!! 저녁 먹고 나와서 10000보 걸으면 1시간 30분~ 2시간 걸리더라!

[글쓴쀼]

공복에 유산소하고 밥먹고 좀 쉬다가 유산소하고 그렇게 하려고!!