규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
다이어트 한다고 식단 조절 하는데
8
l
뷰티
새 글 (W)
4년 전
l
조회
429
l
아침 저녁은 이런식으로 먹고 점심만 급식으로 먹거든 이러면 살이 빠져?
•••
이런 글은 어떠세요?
앤톤 동그란거나 봐
연예 · 2명 보는 중
난시 vs 정상 시력 비교.jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
카즈하 어릴 때 다리 봐
연예 · 20명 보는 중
약간 컨셉 잘못잡은거 같은 헤어진 연인 컨셉으로 컴백하는 아이돌.jpg
이슈 · 31명 보는 중
이 버블 ㅌㅇㅌ에서 밈될듯
연예 · 12명 보는 중
이 간장 1리터 1분만에 다 마시면 어떻게돼?
일상 · 33명 보는 중
광고
파워링크
와 백현이 71kg에서 63kg까지 뺐대
연예 · 22명 보는 중
파비앙이 직접 제작해 무료로 배포한 파비앙체 폰트ㅋㅋㅋ
이슈 · 25명 보는 중
호스트에 10억지른 싱글맘
이슈 · 33명 보는 중
부고 소식에 삼고빔 하는 거 문제있다 vs 문제없다
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
와 바치케 맛없는곳 첨봐
일상 · 10명 보는 중
넷플릭스가 한국 콘텐츠를 유독 좋아하는 이유
이슈 · 12명 보는 중
연관글
•
다이어트하는데 아이스크림 너무 먹고싶다..
5
•
다이어트 3일차👯♀️
1
•
나! 헤어쪽 일한다! 미용사다! 고데기장인이다!..
12
•
나 진짜 다이어트 의지박약인데 나같은 사람은..
1
•
매트한 피부표현 하면 얼굴이 너무 지저분해 보..
7
•
다이어트 하는데 점심으로 양반죽 먹어도 되..
1
•
다이어트 처음 해보는데.. 계단 타는 거 도..
글쓴쀼
계란은 사이즈가 작은거라서 3개야ㅜ
4년 전
쀼1
중간중간 간식 안먹고 저녁 6시 이후에 안먹으면 잘 빠질것같오
4년 전
글쓴쀼
간식은 아몬드 정도...? 먹을려고.. 너무 배가 고프면!
4년 전
쀼2
ㄱㅊ 운동좀하면딱이네
4년 전
글쓴쀼
집에 오면 새벽 2시라서 한 30분? 정도 스트레칭이랑 땀만 조금나게 하고 있어!
4년 전
쀼3
사진처럼 아침,저녁 점심 급식만 먹는다면 빠져. 그런데 지칠 수 있고 요요 올 수 있는 식단이야. 배고프거나 힘들면 칼로리 높지 않고 기름지지 않은 음식으로 아침 저녁 대신해도 돼. 단백질은 달걀 우유 두부 두유 살코기 생선 여러종류니까 섞어먹고.
운동은 체중감량에 직집적으로 더 큰 효과를 주진 않지만 당연히 하는 게 좋으니까 30분 하면 되고 집에 되게 눚게 오는 편이네ㅜ 오면 얼른 자고 쉬는 날이나 낮에 운동하는 걸 추천해 그 새벽에 삼십분 운동차이가 체중차이를 만들진 않아
도리어 수면이 안 좋으면 식욕 좋아지고 체중감량 힘들어져
4년 전
글쓴쀼
학생이라서 독서실 갔다오면 그 시간이야ㅠㅠㅠ 낮에는 시간이 아예 없고ㅠㅠㅠㅠ 아 그리고 닭가슴살 사서 같이 먹기로 했어!
4년 전
쀼4
좋아 닭가슴살! 운동 가볍게 해 파이팅!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
28
05.10 15:42
643
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
16
05.10 11:39
446
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
517
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
17
05.10 23:15
485
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
693
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
291
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
247
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
315
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
254
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
18:21
107
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
221
0
성형
애교필러 vs 입술필러
5
3:43
89
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
102
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
88
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
8
20:07
55
0
붓기에 효과적인 방법 아는 사람!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
22:05
7
0
이런 요철? 같은건 어케해?
20:59
22
0
인모드 받고 왔는데 이거 맞는지 봐줄 사람 ㅠㅠ
20:45
14
0
모공 프락셀 ? 피코 프락셀 ?
18:34
13
0
다이소 가서 틴트 샀는데 꽤 괜찮지 않아?
05.10 17:43
97
0
내 코 어때
2
05.10 16:04
90
0
씨드비 물염색 해본 쀼?
1
05.10 09:44
191
0
다크닝 누구나 오지? 그럴 때 다들 어떻게 수정해?
05.09 19:48
45
0
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
3
05.09 15:34
154
0
여쿨 봄웜 라이트 핑크 섀도우 추천해주라ㅠㅠ
1
05.08 20:29
46
0
와 나 화장하고 밖에서엄마만났는데 눈보더니 울엇냐고 물어봄 ㅠㅠ
05.08 19:47
62
0
봄웜 라이트 섀도우 팔레트 추천해주랑
7
05.08 13:04
123
0
이건 무슨색으로 염색해야할까?
3
05.08 09:54
46
0
퍼컬 잘알 박사들아 제발 알려줘 제발
4
05.08 00:57
44
0
여드름에 효과 좋았던 것들 정리(짧음) .txt
05.07 23:43
108
1
칼로비스 글림핑크 먹어본 사람 있어??
05.07 20:09
48
0
클리오 신상 무슨 일..
05.07 18:57
114
0
미스 디올 퍼퓸
05.07 14:10
65
0
컨실러 비싼제품이랑 올영 저렴이랑 체감되는부분이 뭐야?
1
05.07 10:55
44
0
원래 계절마다 피부타입 달라지는게 정상이야?
3
05.06 21:44
48
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
전체 신설 메뉴 🎉
FC서울
눈물의여왕
승민
선재 업고 튀..
한지성
트리플에스
배인혁
전체 인기글
l
안내
5/11 22:28 ~ 5/11 22:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아 뉴진스가 아일릿보다 더 어리구나
39
2
이슈
마라탕후루 챌린지 유행시킨 12살 알고보니…이파니 딸
31
3
이슈
도쿄 시부야 1호점 맘스터치 근황
8
4
일상
키 195는 이렇구나
2
5
일상
가슴이 말랑하고 점점 커지는데
20
6
일상
istp 친구 진짜 쉽지 않네 ㅎㅎㅎㅎ
22
7
일상
20대익들아,, 절대 취업 안된다고 히키로 살지마
3
8
이슈
카라에서 막내들이 갖는 특권.jpg
3
9
일상
아니 침착맨 탕후루 그거 왜한거야?
5
10
이슈
작년 역대급 오징어 풍년이었는데 비쌌던 이유
11
이슈
명랑핫도그에서 쓰는 주방용품
13
12
이슈
친자 확인쇼 레전드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10
13
이슈
우리나라 20대~40대 평균 계좌 잔액
20
14
이슈
자녀에게 월급은 저축하라하고 카드 주며 생활비 하라는 부모들 세금은 아끼겠지만, 자식 망치는 경우도..
15
이슈
오랜만에 북한음식 먹어본 탈북자 찐 반응
2
16
연예
핫플
정보/소식
어도어(민희진)만의 유튜브 영상 표기법이라는 걸 확인할 수 있는 방탄소년단 뷔 뮤..
42
17
일상
이정도 타투도 하면 후회하나?
19
18
일상
열라면 튀김우동 맛있다
7
19
일상
취준생 부모님 찐 부담스러ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10
20
이슈
반년동안 제주도에 300만원 쓴 대학생의 제주 여행지 추천
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위