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4년 전
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사실 과일이랑 단호박 같은 거 먹고 운동 병행하면서 살 빼서 일반 식단 돌아오니까 살 찌기 보다는 얼굴이 부어 ㅜㅜ 내가 진짜 만성변비인 것도 한 몫 하는 것 같고 .. 스트레스다
•••
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4년 전
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변비나 속안 좋은 게 크면 그거 치료하고, 굶는 다이어트하면 영양불균형으로 부어. 일반식하면서 단백질 챙겨 먹어
가벼운 걷기, 스트레칭 꾸준히 하고, 일찍 자
4년 전
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