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익들아 내가 어제 저녁에 폭식을 했는데 오늘 이렇게 하면 해결할 수 있을까?
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11시 30분~12시 사이에 치킨 먹었고 1시간 정도 걷다가 새벽 3시에 잤어!! 오늘 물 한 4L 정도에 아메리카노 1잔 마시고 운동하려하는데 괜찮을까??ㅠㅠ
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