여기에 다이어트 일기 써야지!

12월 1일까지 -7키로 도전!

[쀼1]

우왕 멋져!! 나 밑에 3주다이어트한다는 쓰니인데 우리 같이 꾸준히 댓달면서 살빼자!!!

[글쓴쀼]

조아조아! 낼부터 일기형식으로 쓸테니까 우리 선의의 경쟁이야!!핫팅!!♡

[쀼2]

그래그래!! 난오늘 전형적인 한식에 밥만 반공기먹었어 그리고나서 토마토갈아먹었어 약간 보고하는 느낌이네..ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

우옹 완전 클린했다! 오늘은 어땠스!?

[글쓴쀼]

0924
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165 60
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아침,점심은 어제 저녁을 많이먹어 포만감에 스킵. 아메리카노 한 잔
저녁은 가족회식이라 고깃집에 갔음. 최대한 생야채 위주로 먹고 살코기로 먹었다!
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운동은 만걸음 걷기,
땅끄부부 하체스트레칭과 엘자다리,
다노 하체운동!
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오늘은 외식이어서 다이어트식은 아니었지만, 짜지 않게 야채위주로 먹으려고 했다는 점 칭찬!
내일은 본격적으로 운동하고 물도 많이 마셔봐야겠음
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[쀼3]

나 쀼1,2 오늘은 꼭 헬스하려고했으나 요거트먹고 낮잠을 5시간 자버려서 fail...그리고 자느라 저녁은 패스했어ㅋ
오늘먹은거 두유 사과 바나나 요거트...끝ㅋㅠ

[글쓴쀼]

그래도 다이어트식 지켰네! 수고했당 내일은 운동도 핫팅!!

[글쓴쀼]

0925
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165 59.8
어제 화장실에 갔기 때문인가?
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오늘은 아침은 급해서 걸렀다..점심으로는 혼밥이라 빠바 리코타샐러드를 먹었당
그리고 저녁..친구와 만나서 쌀국수를 먹었음.. 그 이후에도 스무디를 참고 카페가서 아메리카노를 마셨음 호호
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운동은 땅끄부부스트레칭과 엘자다리, 하체다리운동. 후덜거린다 운동을 진짜 안하나보다
친구와 공원을 걸어서 오늘 하루에 팔천보? 정도 걸었다
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물 마시기는 실패 내일은 꼭 자주자주 마셔야지..!
너무 스케쥴이 있어서 헬스를 못가고있다. 조만간 꼭 가야겠다.
스무디 잘 참았다!
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