저녁식단 봐주라

학교다니느라 점심은 일반식먹고 저녁에 현미시리얼이랑 두유먹는데 이것만 먹어도 될까 아니면 고구마하나를 더 추가해야될까??

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[글쓴쀼]

ㅠ그러는게나을까?? 학교에서 밥먹게되면 일반식이라 그게나을거같기도하겟다ㅠ

[쀼3]

활동량이 얼마나 있느냐에 따라 다를 것 같아 운동할꺼야? 아님 학생이면 점심부터 저녁-밤까지의 공부량이 어느정도냐에 따라 다를껄

[글쓴쀼]

대학생이야! 밤에 한시간정도 땀 뻘뻘흘리는 운동하고있어!

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[글쓴쀼]

헐 엄청 자세히 말해줫네ㅠㅠ 독하게 뺄생각은 없기도하고 학교다니면서 점심에 식단 조절하기 힘들거 같아서 일반식 양 조절하면서 먹고있어! 히비스커스환이랑 레몬밤환이랑 유산균 꼭 챙겨먹고 있고! 두유는 당연히 무당이야 그 매일우유에서 파는 두유! 혹시 레몬즙 물에 타먹으면 무슨 효능있는지 물어봐도될까??

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[글쓴쀼]

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❤❤❤설명 자세하게 해줘서 완전 고마워 덕분에 더 수월하게 할수 있을거같아!!!

[쀼6]

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😍화이팅

[쀼7]

시리얼 두유에 더 먹어도 되는데 탄수말고 단백질 챙겨먹는거 추천해 닭가슴살샐러드라던가 삶은달걀2개 이런식!

[글쓴쀼]

자취생이라 샐러드는 너무 타격이 커서 힘들고 구운계란도 될까?? 토마토아 오이 같은거 사서 추가해서 먹으려고 했는데ㅠ

[쀼8]

구운계란도 좋지! 웅웅 샐러드가 별게아니고 좋아하는 야채 듬뿍 먹는게 샐러드지~ 상황맞게 ㅎㅇㅌ!!!