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다이어트 계획좀 봐주라 !!
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4년 전
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자격증 준비하는 백수인데 살이라도 빼려고 ... 아침X 점심 일반식 또는 다이어트식 저녁 다이어트쉐이크 운동은 아침에 골반교정 스트레칭 30분 저녁에 1시간 달리기+걷기 그리고 스트레칭 내가 근육형 다리라서 일단 유산소로만 운동하고 어느정도 살 빠지면 근력 시작하려고 하는데 어때??
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