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l조회 202l
하루에 엄청 격한춤 2시간씩 춤 

한시간 이상은 무조건 운동(근력/유산소)  

그 외에도 몸 움직이는 일 많음  

 

식단 

아침 : 두유,바나나 

점심 : 일반식 반만 

저녁 : 닭가슴살100g, 샐러드, 고구마100g, 두유  

하루 총 천칼로리 안으로 먹음  

 

ㅠㅠㅠㅠㅠ지금 4일차인데 몸무게는 안재보는중이야

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쀼1
헉 당연히 엄청 빠질거같긴한데 나중이 걱정됀다ㅠㅠ 아침을 좀더 챙겨먹는게어땡..
4년 전
쀼2
아침에 계란 하나 더 먹는거 오때?
4년 전
글쓴쀼
계란 쥬아 단백질이라 먹으려고 하긴했따!
4년 전
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