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이렇게하면 한달에 얼마나 빠질까?
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아침 요거트, 바나나or 토마토 점심 일반식 저녁 안먹거나 닭가슴살 6시이후 금식 물 2L 간식x 운동 하루 만보이상 걷기 지금 스펙은 163/66
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