규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단좀 봐주랑!
15
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
290
l
운동 딱히 안하고 식단만 하는중인데 아침- 그릭요거트 80g, 바나나1 점심- 닭가슴살 볶음(마늘, 청양고추, 올리브유, 소금, 후추, 버섯, 닭가슴살 100g), 상추, 방울토마토4~5, (가끔 찐고구마 반조각 혹은 삶은 계란1 추가로 먹음) 간식- 스트링치즈 1개 or 아메리카노 저녁- 닭가슴살 (100g, 기름없이 구워서), 방토 4~5, 버섯, 파프리카, 양상추(드레싱 한스푼), 삶은계란1 보통 이정도로 먹는데 어때???
•••
이런 글은 어떠세요?
카리나 실물로 보면 골격 때문에 놀란다던데
연예 · 51명 보는 중
장원영 단독작사곡 가사봐
연예 · 17명 보는 중
광고
파워링크
엠넷 최초로 활동 연장할지 아니면 선배 그룹들 절차 밟을지 궁금한 프로젝트 그룹
이슈 · 28명 보는 중
아디다스 신발 골라주삼
일상 · 10명 보는 중
성욕부산물.jpg
이슈 · 11명 보는 중
죄수들에게 어이없는 말 들었다는 교도관 .blind
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
선거날 투표 안한다고 해서 남친한테 이별통보 당한 사건이라는데 어떻게 생각해?
일상 · 5명 보는 중
물가 체감 확 와닿는 김밥 가격
이슈 · 12명 보는 중
호불호 갈리는 비행기 좌석..
이슈 · 8명 보는 중
현재 반응핫한 영화 상영시간 논란.JPG
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
남은 연차 돈으로 안줘도 되는 꿀팁 .JPG
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
큰거온다 큰거온다 청하 드디어 컴백❗️❗️❗️❗️❗️❗️
연예 · 3명 보는 중
쀼1
오 완전 건강한 식단으로 하고있는데??? 좋아좋아
4년 전
글쓴쀼
그래?? 고마워!!! 다행이다😁😁
4년 전
쀼2
난 적어보여ㅠ
4년 전
글쓴쀼
나도 좀 어떨땐 적당히 포만감 들고 좋은데 어떨땐 배가 좀 고프긴하더라궁.. 그래도 참으려고 노력중......😭
4년 전
쀼3
점심에 고구마 가끔아니라 꾸준히 먹어도 될것같아.
4년 전
글쓴쀼
아침 그릭+고구마 반쪽
점심에 남은 고구마 반쪽도 괜춘하겠지?? 이번에 한 박스나 사버려서...ㅎㅎ
4년 전
쀼5
웅웅 괜찮을듯! 꼭 삶아 먹어. 찌거나 구우면 칼로리 올라간당
4년 전
글쓴쀼
어쩐지 찌면 그렇게 달고 맛있더라.....😭😭😭 앞으로 삶아야겠다..... 고마워 익이닝♥♥
4년 전
쀼4
오 내가보기엔 완전 정석 같아..!
4년 전
글쓴쀼
오오~!~! 다행이다ㅎㅎㅎ고마워!!!😄😄
4년 전
쀼6
탄수 너무 적어 ㅠ 닭가슴살 한덩이 먹으면 계란 빼고 고구마 100~150g 추가해줘 ㅠㅠ 매 끼니마다
4년 전
글쓴쀼
헐??? 적어???!!😭😭😭😭 끼니마다 먹는건 왠지 많다는 생각이 들어서....ㅜㅜ
4년 전
쀼7
웅 ㅠ 너무 저탄수야ㅠ 적당한 탄수화물은 단백질 흡수를 도와주니까 되도록이면 같이 먹도록 해 ㅠㅠㅠ... 혹시나 운동 겸하는 다이어트한다면 무조건이야 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
첨엔 운동 병행하다가 며칠 하니까 근육도 없고 자세가 안 좋아서 그런지 무릎이랑 허리가 넘 안좋아져서 지금은 식이만 하고있거든ㅠㅠ 그래서 고구마를 좀 줄였는데.... 슬슬 운동 시작해보려는 중이라 익인이 말 참고해서 조정해볼게! 고마오😉💛💛
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
362
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
7
05.25 00:28
262
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
466
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
3
05.25 00:28
189
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
329
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
274
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
167
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
163
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
225
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
83
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
214
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
113
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
2:29
54
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
2
17:56
43
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
2
20:17
23
0
다이어트
이거 살찐거야??
4
12.07 23:41
279
0
다이어트
다이어트 식단 봐줄사람 ㅜㅜ
1
12.07 23:33
91
0
다이어트
어제 나가서 마라탕 먹고 그래서 오늘 식단 600 칼로리로 조절했는데
12.07 23:31
171
0
다이어트
런닝머신 1시간 한다치면 줄넘기는 추가루 얼마나 해야댈까
12.07 23:29
38
0
다이어트
이렇게 하면 유지 가능?
2
12.07 21:30
118
0
다이어트
166에 75키로인데
10
12.07 21:10
312
0
다이어트
제발 일주일 다이어트 조언 좀 해줘 😂😂😂😂
12.07 20:07
97
0
다이어트
이렇게 1월까지 운동하면 살 얼마나 빠질까??
1
12.07 20:01
189
0
다이어트
88이었는데 4일만에 84로 뺐거든? 그 담을 어케 해야할지 모르겠어
7
12.07 19:48
273
0
다이어트
하루에 500~700칼로리먹는데 작은거야?
13
12.07 19:20
655
0
다이어트
나 다리두께 정리된거 보여??
12
12.07 19:08
755
0
다이어트
쀼들은 마른 몸매111vs날씬한 몸매222
11
12.07 18:51
255
0
다이어트
나 마른비만인데... ㅜㅠㅠ
1
12.07 18:47
188
0
다이어트
단백질 쉐이크 성분을 봐주세요 단백질을 늘려야하는 지나가는 사람입니다
5
12.07 18:11
300
0
다이어트
160에 47어때??
9
12.07 17:39
339
0
다이어트
하루동안 바나나다이어트 하려고 하는데 바나나 최대 몇개까지 먹을수있어?
2
12.07 17:34
130
0
다이어트
운동 어떤 것이 더 효과적일까?
3
12.07 17:18
148
0
다이어트
다이어트 시작 전에 독소부터 먼저 빼려고 디톡스 하는데
3
12.07 16:19
655
0
다이어트
다이어트할 때 일주일에 몇 번 했어??
3
12.07 15:11
268
0
다이어트
아메리카노에 뭐 태워먹는게 나아?
3
12.07 15:02
159
0
처음
이전
681
682
683
684
685
686
687
688
4689
690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
에녹(Enoch) - 오늘밤에
하성운 - 선물
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
PITTA (강형호) - Apollon
PITTA (강형호) - Don't be quiet
NewJeans - How Sweet
PITTA (강형호) - Better
전체 인기글
l
안내
5/26 21:04 ~ 5/26 21:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
팬분 : 나 맥도날드에서 알바하는데... 백현 : 혹시...
32
2
연예
정보/소식
[속보] 강원 전방 군부대서 군기훈련중 쓰러진 훈련병…2일만에 사망
8
3
이슈
회사 옆팀 여직원 100프로 실화...
36
4
일상
방금 속보 뜬 훈련병 군장 가혹행위로 돌아가셨다는데..?
9
5
연예
정보/소식
침착맨 민희진 탄원서 관련 전문
17
6
이슈
황당한 오토바이 사망 사고.gif
5
7
일상
아빠들은 딸 친구 봐도 진짜 아무런 감정 안들까?
23
8
연예
하 침착맨 오늘 라이브 베댓 개웃김
8
9
이슈
레오 방치된 공간 디시인 반응
7
10
이슈
비교로 사는 사람이 결혼할 경우 (기빨림주의)
6
11
이슈
남사친 게시물에 좋아요 누르면 생기는 일
20
12
일상
소개팅 첫날 삼겹살집 예약한 소개남 ;
6
13
일상
이번에 연합 정해진거 아는사람??
2
14
이슈
의외로 솥뚜껑 삼겹살을 즐겨드셨던 조상님들
1
15
이슈
지구촌 레즈들의 염원이 하늘에 닿아서 탄생한 것 같다는 뮤지션.jpg
7
16
일상
도대체 소개팅 사진 보낼때 이쁘게 나온걸 보내야함 아니면
5
17
이슈
백인호랑 헤어지고 1년 만에 다시 만난 망상
28
18
일상
올스타 투표하니 또 생각나는 웃긴 썰
19
이슈
ㄹㅇ 처참한 다음 포털 점유율 상황
20
일상
어른이 되었다는 것...
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위