2년 3년 전만해도 엽떡에 온갖 군것질은 다하고 저녁때 스피닝 50분만 했는데 일주일에 1키로씩 빠지고 두달만에 10키로를 뺀적이 있어서 식이요법 전혀 안믿었거든??
요즘은 필요성이 느껴지더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 스피닝을 해도 힘들지 않아.... 2~3년 쉬고 했는데도 딱히 숨이 차던가 그런게 없고 땀만 좀 나는 편이네...ㅋㅋㅋㅋ
그리고 살도 안빠져... 흙흙.... 그래서 1일 1식 중이다... 고도에서 중도까지 넘어와서 재대로된 건강식 다이어트 해야지.....