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1주차:금주 2주차:금주, 저녁 소식 3주차:금주, 저녁 소식, 밀가루 적게 먹기 4주차:금주, 저녁 소식, 밀가루 적게 먹기, 점심 소식 5주차:금주, 저녁 소식, 밀가루 적게 먹기, 점심 소식, 아침 소식 6주차~:유지 운동은 주 2~3회 + 필 받을 때 하기 161/57이고 내년 1월까지 5키로 빼고 싶다🥰
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