규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
목표몸무게 달성했는데 원하던 몸이 아니면 근력운동 해야겠지?
6
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
206
l
더 빠졌으면 싶은 부위 집중적으로 근력운동 해주면 좀 나아질까?
•••
이런 글은 어떠세요?
부산갔던곳중에 가성비 갑임
일상 · 25명 보는 중
마플
드림도 은근 피자판이다
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
실시간 안산 돌려까는 윤루카스 근황...jpg
이슈 · 5명 보는 중
요즘 초등학생들은 모르는 레전드 아이스크림.JPG
이슈 · 28명 보는 중
푸바오가 자아가 강해서 중국간게 더 불안함...
일상 · 10명 보는 중
스위스 안락사 하려면 영어해야한대서 분개하는 한국인들.twt
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
가수들 대학 축제 섭외비 현타 오진다
연예 · 9명 보는 중
교통사고를 당한 후로 늙지 않아요
이슈 · 24명 보는 중
수부지들에게 미스트 추천합니다
일상 · 6명 보는 중
라이즈 다마고치 모에화 개커여움... 도랏나🥹
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
성심당 여기서 뺄거 있을까...!!!
일상 · 6명 보는 중
뽀모도로 타이머 뭘로 살지 고민됨 🙀 골라줘!!!!
일상 · 18명 보는 중
연관글
•
몸무게 맨날 확인하면 안좋아?!
10
•
허리,무릎이 안 좋은 익인데 근력 운동을 어떻..
5
쀼2
ㅇㅇ 근력 필요해 스트레칭도 열시미해죠
4년 전
글쓴쀼
고마워 꼭 할게!!
4년 전
쀼3
내가 딱 이랬었는데..난 허벅지였어서 근력+유산소 홈트로하고 주3회 요가하고 그랬었어. 허벅지 젤 늦게 빠지니까 전체적으로 좀 다 빠지고 허벅지도 많이 줄긴 했었음.. 암튼 전체적으로 관리해주면서 빼고싶은곳 좀더 운동해주면 도움될거야
4년 전
글쓴쀼
혹시 유산소도 체중감량할 때 했던 만큼 많이 해야 할까? 내가 작정하고 살 뺐을 때는 유산소 비율이 근력보다 엄청 컸거든ㅠㅠ
4년 전
쀼4
지금은 목표체중 됐으니까 그 정돈 안해도 되지 않을까? 나는 근력운동을 유산소처럼 그냥 그렇게 했던거같아 버피라던가 몸을 계속 움직이면서 하는 근력운동 위주로 했던거같음!
4년 전
글쓴쀼
앗 그렇구나 고마워❤️
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
10
06.12 12:20
660
0
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
471
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
291
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
6
06.13 09:28
286
0
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
9
06.13 17:58
136
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
312
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
182
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
4
06.13 22:09
158
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
294
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
178
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
253
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
177
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
133
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
3
1:24
88
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
5
7:24
47
0
다이어트
대학 새내기인데ㅠㅠ 화장품 추천 좀 ㅜ!!
6
12.11 23:22
219
0
다이어트
164에 51이면 통통??
7
12.11 23:09
834
0
다이어트
다리 들어올리는 운동말야
1
12.11 22:51
224
0
다이어트
다이어트 4번째 하고 있어..도움 주라 ㅜㅜㅂ
1
12.11 22:08
129
0
다이어트
목표까지 얼마 안 남으니까
12.11 21:19
51
0
다이어트
본인표출
다이어트 96에서 63까지 404040404040
139
12.11 20:52
5692
0
다이어트
오늘 치팅데이 거하게 가졌는데
1
12.11 20:40
154
0
다이어트
투잡하면서 운동하는데 힘들 거 같아서 루트 바꾸려는데 뭐가 좋을지 봐주라
12.11 20:32
38
0
다이어트
나 동유럽 가는데 장바구니 봐주라ㅠㅠ
6
12.11 20:08
252
0
다이어트
하 익들아 급찐급빠 최대 얼마까지 가능해?
4
12.11 20:02
632
0
다이어트
생리인데 운동 빡시게못하겟어..
4
12.11 19:29
233
0
다이어트
살 10키로정도 빼려면 역시 피티가 최고일까?
11
12.11 19:29
495
0
다이어트
다이어트할때 물
4
12.11 19:08
280
0
다이어트
내가 지금 162/42~43 인데 좀만 더 뺄까
8
12.11 17:23
793
0
다이어트
다이어트 탈모때문에 병원갔던 익 있어?
12.11 15:53
103
0
다이어트
폭식증 고친 익 있어? 나 좀 도와줘 제발...
14
12.11 15:35
659
0
다이어트
운동 잘알 선배님덜 허리 근육 무리 안가는 근력 운동 추천 부탁드려요!!
2
12.11 15:32
123
0
다이어트
아침부터 지금까지 3500칼로리 정도는 먹은거같은데ㅠㅠㅠㅠ
2
12.11 14:30
255
0
다이어트
한달 감량무게 일키로씩만 잡으려면
4
12.11 14:26
195
0
다이어트
저녁에 술 약속 때문에 점심 굶을랫는데 너무 허기져서 소량만 먹었거든?
12.11 14:13
91
0
처음
이전
681
682
683
684
685
686
687
688
689
4690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
성훈(엔하이픈..
9일 전
당뇨
어제
거지방
13일 전
인형
8일 전
김혜윤
6일 전
QWER
어제
아이돌 솜뭉치
8일 전
전체 인기글
l
안내
6/14 12:08 ~ 6/14 12:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
민희진 비비 고준희씨, 욕설 내뱉으니 속이 시원했나요?
43
2
일상
earth wind and fire 무슨 뜻이야?
16
3
일상
나 혼자 모텔가는거 좋아하는데 은근 괜찮은모텔잘찾는거같음ㅋㅋㅋ
28
4
이슈
128평 아파트 평면도.jpg
18
5
이슈
75세 어르신이 경로당에 가지 않는 이유
6
6
이슈
진짜 사랑이 눈에 보이는 홈마의 포토샵 실력 .twt
7
7
일상
하…진지하게 동생 경계성지능장애 아닐지 의심중이다…
4
8
이슈
코 쉐딩 반영구 문신...........
13
9
이슈
시어머니가 교회 다니면 한달에 500씩 용돈 준다 하면
2
10
이슈
男생식기 온전한 채 '女수영 1등'…앞으로 女대회 출전 못 한다
25
11
일상
포메 진짜 작구나 ㅠㅠㅠㅠ
6
12
이슈
알바하는데 손님이 에어컨 틀어달라네요
28
13
일상
삐진거 있는데 말은 안 하고 티만 내는 애들 같이 생김
4
14
일상
익들 정보덕에 샐러드 털어왔다 ❤️🔥❤️🔥🤦♀️
6
15
일상
나솔 정숙 영호 뽀뽀가 그렇게 욕 먹을 일이야??
5
16
일상
ㅋㅋㅋ 와 디올 원가 8만원 실화야🤬🤬ㅋㅌㅌ 진ㅋ자
3
17
일상
가슴 큰 친구가 나시 입고 나오면 어때…?
16
18
이슈
한식에 미국 스타일을 접목시킨 창의적인 셰프
5
19
이슈
노래방 18번곡 유래
1
20
이슈
서진이네2 티저 포스터
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위