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쉐이크로 살을 빼면 유지는 어떻게 해?
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다이어트
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4년 전
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급하게 뺄거라 일단 쉐이크로 한끼 단백질 위주(닭가슴, 계란)로 한끼 먹을건데 이렇게 한달 정도 하면 살이 빠지잖아 그 후부터 일반식 한끼 쉐이크 한끼 할건데 살 확 찌려나?
•••
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4년 전
쀼2
그럼 총 두끼를 쉐이크 닭가슴살 이런거로 한달 한다는거야? 난 비추...차라리 일반식한끼 쉐이크 한끼 이렇게 2주에서3주하다가 나머지 한주 두끼를 쉐이크 단백질위주로해..이렇게 해도 충분히 빠짐 전자인상태로 한달간 하면 살은 많이 빠져도 너무 힘들고 요요 안오게 관리해도 어려울거 같은데ㅜ
4년 전
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