인대 다쳤었는데 운동 어떤거 하는게 나을까..?

1년전에 인대 늘어났었능데 방학때 다이어트할려고 킥복싱 아니면 점핑다이어트 생각중인데 뭐가 더 나을까..?

[쀼1]

지금은 하나도 안 아파??
안 아프면 하고싶은 거 배워
다친 부위 아프면 운동 하면 안 되고

[글쓴쀼]

요새 아프긴해서 한의원가서 치료하려고 하는데 그럼 다른 무리 안가는 운동하면서 살을 뺄수는 없겠지..?

[쀼3]

인대 아프면 운동 하면 안돼
차라리 걷기 운동만 해
근데 다친지 1년 됐는데 왜 다시 아픈거야??
다쳤을 때 제대로 치료 안 했어??

[글쓴쀼]

깁스 이주정도 하라해서 하구 바로는 괜찮았는데 몇개월 뒤부터 계속 아프더라구..한의원 치료도 시간때문에 가끔씩바ㄲ에 못다녀서 그런거같다 ㅠㅠ

[쀼5]

그럼 무리한 운동 하지말고 하루 최소 삼십분 걷기 운동만 해줘 어쩔수 없어...

[글쓴쀼]

5에게
그럴게 ㅠㅠㅠ 알려줘서 진짜 고마워 ㅜㅜㅜㅜㅠ

[쀼2]

나도 5년전쯤에 인대 파열됐었는데 병원에서 후유증으로 뛰거나 많이 걷는 운동 못할거라 그랬거든ㅠㅠㅠ
일단 물리치료 꾸준히 받으면서 필라테스나 요가 추천해!나는 필라테스했었는데 겉보기가 많이 빠지더라구

[글쓴쀼]

필라테스 추천 고마워 ㅠㅠ 그럼 쀼는 지금은 인대 다친거 안 아파??

[쀼6]

지금도 무리한 운동하면 뻐근한 감은 있다ㅠㅠ인대 다친게 생각보다 후유증이 심하더라!
쀼도 무리하지 않는 운동 선택해서 했으면 좋겠어!!

[글쓴쀼]

응응!! 알겠어 ㅎㅎ

[쀼4]

수영은어때?!

[글쓴쀼]

오오 !!!! 수영이 있었네 ㅠㅠㅜ 그 생각을 못햤어