아침 연두부+간장 살짝 낫또+샐러드+방울토마토7개+닭가슴살 삶은 계란 1개 간식 아몬드랑 피칸(오늘 이걸 살짝 많이 먹었다ㅜㅜ..) 쿠키2조각 저녁 흑미밥 약간 목살구이에 파채 돼지고기 김치찌개
재수생이고 수능 2주전에 갑자기 10키로 가까이 쪄서 수능 끝나고 일주일 빡세게 살빼고 유지중이거든! 근데 내가 급하게 뺀다고 극단적 탄수화물 제한(하루 20g)으로 뺐더니 진짜 조금만 먹어도 온몸이 붓고 찌더라고 그래서 조금씩 탄수량 늘리고 있었는데 14일에 생일파티하면서 케이크에 와인에 아이스크림 쿠키 이거저거 잔뜩 먹어서 어제는 운동빡세게하고 단백질 위주로만 먹었어 오늘 이정도 먹었는데 평상시 유지할 때 이정도면 ㄱㅊ...?