3주 다이어트 도와줘.... 🆘

3주정도 시간 있는데 5키로 정도 빼야하거든..  

근데 여태까지 굶는거 밖에 안해봐서 먹으면서 하면 살찔가봐 걱정되고... 5키로 꼭 빼야하는데 보조제같은거 직접 효과 본사람 추천좀 해죠.. 식단이나 운동 뭐 방법이 없을까 3주 굶을 자신 너무 없어서 항상 4일 5일 거의 안 먹고 4키로까지는 빼봤어 근데 길게는 못하겠더라 3주 긴건 아니지만 도움좀 주라(._.)

[쀼1]

보통에서 마름 가는거야?

[글쓴쀼]

응응 지금 키 65정도에 52인데 굶은거여서 보통이면 54정도 되거든.. 48 - 47까지는 돼야 해..

[쀼2]

음 마름 가는거면 식단이 제일 큰데ㅠㅠ 더군다나 3주면,, 식단관리 진짜 철저하게 하고 운동 많이 하는거밖에 없어ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

식단을 제대로 해본 적이 없어서 지금 혼란스러워.... 고마워ㅠㅠ

[쀼3]

무작정 굶으면 한번 입터졌을때 진짜 못참으니까 탄단지 맞춰가면서 먹어ㅠㅠ 꼭 급하게 빼야하는 이유가 있는거지? 너어무 굶지는 말구ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

3에게
고마워ㅠㅜㅜ 열심히 해볼게ㅠㅠ