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필라테스 하는 쀼들아2 l 뷰티
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밑 사진처럼 바렐에서 옆으로 기대서 하는 옆구리 운동있잖아!! 이거 허리 안좋으면 하면 안되는 운동이니ㅠㅠㅠㅠ? 나 허리 약하고 휘었는데 이거 할때마다 너무 허리가 아파....

필라테스 하는 쀼들아 | 인스티즈

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쀼1
허리가 안좋은 것도 이유가 되고, 배 힘을 써야하는데 배 힘이 없으니 허리 힘을 써서 그래ㅠㅠ 집에서 꾸준히 복근운동 해주면 점점 안아플거야!
4년 전
글쓴쀼
허걱 배에 힘진짜 앖는데 그래서 그런걸수도 있겠구나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워!!
4년 전
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