호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 화장법 헤어 렌즈·안경 스타패션
158 521 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 227l
인데 체지방률이 27%야...ㅎㅎ 

푸시업 아예 안되고 

스쿼트는 자세가 안좋은지 무릎 너무 아프더라 

 

하체살 너무 많아서 운동하려고 하는데 

덜먹고 유산소운동만 계속 해도 될까? 

근력 운동 할만한거 뭐가 있을까??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
하체 근육말고 살이면 걷기 + 스쿼트 + 스트레칭 이게 최고긴한데 힘들면 걷기 + 스트레칭 하면서 스쿼트 조금씩 도전해봐!!!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....7 05.08 16:34192 0
다이어트 직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?7 05.07 23:46437 0
다이어트 장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?13 05.08 20:43226 0
다이어트 다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??4 05.08 07:59268 0
다이어트 다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?22 05.08 13:25271 0
헤어 다크브라운 뿌리염색 안 하면 흉해??ㅠㅠ 15:48 6 0
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?1 15:34 12 0
다이어트 1키로 쪘다고 배 불편하고 얼굴도 못생겨짐 ㅜㅜ 15:02 15 0
피부 익들아 얼굴 편평 사마귀 드디어 박멸했어ㅠㅠㅠ (사진O) 14:58 23 0
다이어트 이것도 급찐급빠 가능할까1 13:20 18 0
다이어트 등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간5 13:01 53 0
다이어트 맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?4 12:54 45 0
화장품 착색 잘 되면서도 촉촉한 틴트 추천해 줄 수 있어?? 12:09 9 0
다이어트 원래 생리중에2 12:06 25 0
다이어트 식단 봐주라! 10:48 29 0
다이어트 3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다1 10:40 60 0
피어싱·헤나 피어싱 조합 추천 해줘! 10:03 11 0
다이어트 와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?6 9:12 125 0
다이어트 성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?4 8:11 84 0
피부 지성피부 닦토 못하면 다들 어떻게 해?5 2:18 40 0
피부 (혐오주의) 원래 리쥬란 다음날 이래...? 1 1:07 87 0
다이어트 폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈4 0:56 104 0
다이어트 검도 해본 사람?3 05.08 23:56 26 0
패션 이 색깔 잘 받으면 퍼컬 추정 뭐야??1 05.08 23:48 60 0
성형 광대 볼처짐 무조건일까.. 05.08 23:33 22 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
태연 (TAEYEON) - To. X
album image
NewJeans - New Jeans
album image
임영웅 - 온기
album image
르세라핌 - Smart
album image
임영웅 - 이제 나만 믿어요
album image
정국 - Seven (feat. Latto)
album image
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
album image
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
전체 인기글 l 안내
5/9 16:06 ~ 5/9 16:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)