규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 이정도 스펙되는데 얼마나걸릴거같어?
6
l
뷰티
새 글 (W)
4년 전
l
조회
140
l
지금 173 85인데 65까지 되려면 얼마나 걸릴거같아?
•••
이런 글은 어떠세요?
성한빈 눈썹 피어싱 뭐야 미친
연예 · 1명 보는 중
요즘 견주들 사이에서 핫하다는 댕플스테이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
나 오늘 영화 보는데 앞에 오타쿠남 화장실 다녀와서
이슈 · 6명 보는 중
일본 친구가 키우는 대지.jpg
일상 · 10명 보는 중
촬영 종료 1년 반 만에 방송사 편성 확정된 것 같은 드라마
이슈 · 14명 보는 중
하..윈터 버블ㅠㅠㅠ
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
마플
확실히 래퍼들은 뭔가 아이돌감성이랑 다른듯ㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
정보/소식
홍석천(53세) 몸 근황
연예 · 4명 보는 중
헐 국제선 비행기 탈 때 액체 아예 반입 불가야..?
일상 · 5명 보는 중
커밍아웃 레전드.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
은근 안 망한다는 폐업률 낮은 카페
이슈 · 11명 보는 중
아이고 우리딸~ 시집가도 되겠네
일상 · 14명 보는 중
쀼1
하기나름이겠지만 빡세게하면 두세달 까지 가능할득
4년 전
글쓴쀼
혹시 운동은 하루에 어느정도가 적당한거같아?
4년 전
쀼2
내가 딱 그 키에 97키로 였는데 71? 까지 3개월 걸렸어 주말은 쉬고 평일 내내 운동 갔음
지금은 64~66 유지 중
4년 전
글쓴쀼
와 진짜 리스펙하다.. 글고 엄청 빨리뺏네 대박..
혹시 운동이랑 식단 좀 알려줄수있으까?
4년 전
쀼3
운동은 처음에 근력운동 위주로하면 건강한 돼지 될까봐 체지방부터 컷컷하자는 마음으로 런닝머신(5분걷고5분뛰는거 1시간) or 싸이클 한시간 했고 한 70키로때 부터는 10분 런닝머신 뛰고 웨이트 30분 그 후에 런닝머신 40분 사이클20분 이렇게 했어!!
식단은 아침엔 바뻐서 못 챙겨먹거나 사과 하나 먹었던거같애 ㅠㅠ
점심은 회사에서 나오는거 평소 먹는양에 반만 먹었어 그냥 배가 찻다는 느낌 정도로
저녁은 닭가슴살 먹었는데 닭가슴살 굽기 귀찮은 날은 바나나 아니면 방울토마토랑 두유 먹었어
그리고 주말에 한번은 치팅데이 했음 ㅎㅎㅎ
그리고 난 탄산음료를 좋아해서
배고프거나 탄산땡길 때 제로콜라 먹었어 ㅠㅠ 이거 완전 다이어트 성수
전신샷 찍어둔건 없지만 예전에 됒이 였을때 사진이랑 지금 사진 있는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 궁그뫄면 보여줄게..
4년 전
글쓴쀼
와와 진짜 이거쓰느라 힘들었을텐데 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 완전 부지런하다..
쓰니 내워너비야!!!
실례가안된다면 사진보여줄수있을까? 쓰니가 쓴글보니까 자극만땅이다.. 부러어ㅜㅠㅠㅠ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
10
06.19 20:17
211
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
408
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
5
06.19 23:58
137
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
224
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
345
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
200
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
164
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
124
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
102
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
90
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
6
06.19 15:55
304
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
99
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
102
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
66
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
200
0
이코트 나만 안이뻐보이는걸까.?.?🤦🏻♀️
9
02.21 17:26
1108
0
렌즈잘알들아 도와조 (눈주의)
6
02.21 17:15
153
0
혹시 미용연습하는거말이야ㅠㅠㅠㅠ
18
02.21 17:10
120
0
2주동안 3.5키로 빼기 가능..?
9
02.21 17:06
233
0
키 158에 몸무게 47.8이면 보통보다는 마른거지??
340
02.21 16:56
9816
0
🎈설아 이 옷 어디껀지 아는사람 ㅠㅠ 인티흥신소 도와주세요🎈
3
02.21 16:55
1107
0
아이라인위에 그릴 검정 흑갈색 등등 어두운 섀도우 추천 좀 !
6
02.21 16:49
56
0
쿠션 추천해줄쀼!
1
02.21 16:44
50
0
다들 피어싱 어디서 사??
1
02.21 16:36
93
0
퍼스널 컬러 진단 신의한수였어
6
02.21 16:35
824
0
나 다이어트 이렇게 하면 성공할 수 있을까??ㅠㅠ
02.21 16:31
45
0
요 가디건은 어떻게 코디해야할까!! 패고 도와죠!!😽
5
02.21 16:27
358
0
헬스장 등록할까말까
1
02.21 16:24
79
0
바비브라운 토스트 맥 테테아틴트 뭐 살까??
02.21 16:23
42
0
본인표출
나 포함 내 주위에 마른 사람만 있어서 웬만하면 말랐다고 생각이 안들어
2
02.21 15:58
342
0
나 피부 진짜 안 좋은데... 피부과 가면 많이 괜찬ㄹ아 질까...? (혐오주의)
2
02.21 15:54
579
0
셀프젤네일 잘알들 들어와죠
2
02.21 15:54
143
0
HOXY..알코올 없는 패드 있니❓❔❓❔
02.21 15:53
33
0
나 쌍수 10일차 됐는데 라인 봐줄 쀼 있을까?
02.21 15:49
47
0
코수술했는데 콧대가 너무 낮아ㅠㅠ
02.21 15:43
98
0
처음
이전
829
830
831
832
833
834
835
836
3837
838
839
840
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Hype Boy
임영웅 - 무지개
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
태연 (TAEYEON) - To. X
IVE - Accendio
임영웅 - Warmth
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
6/20 6:34 ~ 6/20 6:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
10
2
이슈
주인공이 줍고 ㄹㅇ 돌아버린 게 이해되는 아이템.jpg
12
3
이슈
조금전 신한은행 본점에서 목격된 이준호
1
4
이슈
무한도전 멤버들 순수웃음 터진 장면.JPG
1
5
일상
유산소 탈땨 선풍기 틀고 타면 효과없지?
4
6
이슈
전 세계적으로 청년들에게 나타나고있다는 공통적인 현상. jpg
4
7
이슈
이사배 메이크업 싱크로율 수준 .jpg
2
8
이슈
한국의 기후에 대해 강한 의구심을 가진 해외 관광객
3
9
이슈
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
19
10
이슈
현재 난리난 GS편의점 신상..jpg
109
11
일상
2n살 직장인의 출근룩 40
5
12
이슈
곧죽어도 이 케이스만 쓰는 사람들 있음...
34
13
이슈
넷플에서 원기옥 모으고 있는 드라마
14
일상
내일 ktx 취소표 나올까?ㅠㅠ
1
15
이슈
연극/뮤지컬 관객들이 싫어하는 유형, '성장형 배우'
16
일상
내 방에서 러브버그 알 낳는걸까........
1
17
일상
예전에 우리나라도 비행기 납치 사건 있었대
3
18
일상
피부관리 미리미리할껄 5년전 사진보니 지금이랑 너무 달라
1
19
일상
빽다방 짱구 콜라보 md 이거는 언제부터야?
1
20
일상
나 3년만에 드디어 폭식증 탈출했다
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위