나 다이어트 이렇게 하면 성공할 수 있을까??ㅠㅠ

내가 지금은 아침에 공복아니면 착즙주스 한컵 마시고 헬스가서 1시간 유산소를 하고 점심은 닭가슴살이나 고구마 하나씩 먹고 저녁은 그냥 아몬드 브리즈랑 계란 고구마 이런식으로 먹어..ㅠㅠ 근데 어지럽고 기운 없고 뭔가 건강 나빠지는 느낌이라서 식단을 바꿔 볼까 하는데..아침이랑 저녁은 그대로 하고 점심을 일반식으로 하는데 반공기만 먹는걸로 해도 괜찮을까??