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운동 가기전에 먹는거
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4년 전
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내가 밤낮이 바뀐체로 생활하고있어서 ㅠ 일어나자마자 운동을 해야하는데 저혈당때문에 공복이면 어지럼증 생기거든 ㅠㅠ 운동전에 고구마 한개정도 먹으려는데 괜찮을까? 먹는다면 운동하기 1시간전에 먹어도 되나? 내계획은 운동가기 한시간전에 일어나서 바로 고구마먹고 운동하고 집와서 바로 단백질섭취 하는건데 어때?!
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