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3개월동안 최대로 뺄수있는 몸무게?? l 다이어트
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3개월동안 최대로 뺄수 있는 몸무게가 어느정도일까? 

지금 스펙은 164에 61키로고 

 

식단은 다이어트 식품안먹고 그냥 

 

하루 두끼 일반식 집반찬으로 소식하고 

 

술,군것질,인스턴트 등 안하고  

하루 1시간-1시간반 매일 꾸준히 운동한다는 가정하에!

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