호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 화장법 피부 헤어 스타패션
나오늘 식단좀 검사해주라...13 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 199l
20:4 간헐적 단식중이고 

하루동안 총 

 

연어구이 150그람 

토마토1개 (방울토마토x 큰완숙토마토0) 

단호박200그람 

삶은계란 2개 

물  

오메가3,비타민c,유산균 

 

이렇게 먹었어 ㅠㅠ 

잘했니 ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
너어어어무 작다......요요 백퍼와 진짜
4년 전
글쓴쀼
그런가 ㅠㅠㅠ
연어를 맛있게 구워먹어서....
연어가 칼로리가 좀 되니까 좀더 빡세게 조절했는데ㅠㅠ
얼마나 더먹어야될까?
4년 전
쀼2
너무적다,,, 요요안오려면 최소 하루1000은먹어야해,,,, 칼로리계산해봐
4년 전
글쓴쀼
670먹었네ㅠㅠ
4년 전
쀼3
안돼 ㅠㅠ 나진짜 운동할수록 식욕없어지는 스타일이라 먹기싫어도 하루1100 꾸역꾸역 챙겨먹어 안먹으면 안돼 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
근데 내가 기초대사량이 1104인데 천넘어도 될까?ㅠㅠ
4년 전
쀼4
넘어도돼!! 그건진짜 기초대사량이고 활동대사량이랑 소화에너지합하면 1800은될꺼야 나도기초대사량 1200밖에안돼 높은사람도1300이야 게다가운동도하잖아 ㅜㅜ
4년 전
쀼5
4에게
굶어서단기간에 빼고 요요와도상관없는거아니면 식단챙기면서 빼야해 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
5에게
흑 고마워진짜 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
5에게
근데 나지금 음식 종류는 어때??
4년 전
쀼6
글쓴이에게
내기준에선 그냥다적어보여 ㅜㅜ 나는탄단지 다챙겨먹어서 내식단알려주자면
아침: 닭가슴살(단백질) +현미단백질시리얼(단백질+탄수화물)+요거트(지방) 해서 (칼로리250정도)
점심 그냥 일반식 회사밥(700정도)
저녁: 닭가슴살+ 샐러드 (200정도)
4년 전
쀼7
6에게
보통 이렇게챙겨먹는당
4년 전
글쓴쀼
7에게
오오 멋지당...
헤헤 고마워!!!!
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 본인표출6월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)46 05.31 23:36595 5
다이어트 나진짜 급해서 그런데 한달 조금 안남은기간 동안 10키로 가능할까?9 05.31 22:02404 0
패션 이 원피스에 신발양발 이거 이상할까?6 05.31 15:06485 0
다이어트 맨날 식단하다가 이제 유지어터로 들어갔는데12 05.31 15:31464 0
뷰티올영 치아미백 제품 이랑 헤어팩 좌표있는사람? 추천 좀...17 05.31 16:51283 1
다이어트 컵누들에 소고기 어때?? 03.03 17:23 59 0
다이어트 나 1월부터 다이어트중인데 나름 유지하려고 애쓰는 중..ㅎㅎ9 03.03 17:20 439 0
다이어트 아니 왜 0.3kg씩 빠지는거야...😂😂😂11 03.03 17:18 471 0
다이어트 몇 키로처럼보여?̊̈ 다이어트 자극 받게 ㅜㅜ 27 03.03 17:13 398 0
다이어트 퇴근하고 집가면 7신데1 03.03 17:11 78 0
다이어트 Pt 4일차 일기 03.03 16:51 76 0
다이어트 다이어트 도시락 어디가 좋아?4 03.03 16:34 465 0
다이어트 시켜서한다 운동뚱 자주 올려줬음 좋겠닼ㅋㅋㅋ 03.03 16:30 79 0
다이어트 이렇게먹어도 탈모안올까?9 03.03 16:29 248 0
다이어트 나 쌀국수 시켜먹어도 돼??????1 03.03 16:28 103 0
다이어트 다이어트 하니까 몸이 더 건강해지는 느낌이다9 03.03 16:05 476 0
다이어트 배가 너무 고픈데 저녁 먹긴 일러... 03.03 15:58 25 0
다이어트 오늘 저녁 추천해줘라1 03.03 15:49 58 0
다이어트 하 나 엽떡이 너무 먹고싶은데9 03.03 15:49 218 0
다이어트 일주일 1.5키로 빠진 03.03 15:49 145 0
다이어트 저녁 빨리 먹고 싶어서 지금 운동 함 03.03 15:42 37 0
다이어트 쀼들 최종 목표 몸무게가 키빼몸 몇이야?255 03.03 15:37 4092 1
다이어트 나 드디어 정체기 탈출함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ8 03.03 15:25 305 0
다이어트 다이어트때 쥐포채나 오징어다리 먹어도 돼?4 03.03 15:01 270 0
다이어트 학기중에는 필테 하기 어려운 쀼들 있니1 03.03 14:57 163 0
처음이전4294304314324334344354436437438439440다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
물리치료사 어제 거지방 어제 무속성 솜인형 어제 송건희 2일 전 맨체스터시티F.. 어제 아스날 7일 전 너드커넥션 어제
전체 인기글 l 안내
6/2 13:36 ~ 6/2 13:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)