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운동하고 나면 꼭 단백질 먹어야해 ??3 l 다이어트
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나 원래 운동하고 씻고 자서 운동을 10-11시에 하거든 

근데 운동하고 단백질 먹으라는 글이 많길래... 

운동 후에 단백질 꼭 먹어야하는건가 ?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
먹으면 근육량 느는데 도움된대 ! 근손실이랑 나두 그래서 계란 흰자 먹는당
4년 전
쀼2
그러면 근육 붙는데 도움 된다길래 닭가슴살 계란 흰자 단백질 음료 이런 거 먹고 있엉
4년 전
쀼3
응 꼭 먹어야 돼 운동 끝나는게 11시여도 꼭 먹어!! 대신 잠 자는 시간 조금 더 늦추기..!
4년 전
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