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#7/8시 유산소 30분~1시간# 

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#자기전# 

다노 레전드 스트레칭 

땅끄 종아리 승모근  

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좀 부족하거나 고쳐야할 거 있을까? 

너무 빡센거같으면 말해주라..! 다합쳐서 2~3시간 나왕

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쀼1
안 힘들겠어ㅠㅠ????
4년 전
글쓴쀼
너무빡센거같아?ㅠㅠㅠㅠ 그럼 처음엔 웨이트 저중에 2개씩하고 유산소 30분으로 시작할까..? 운동시간 너무 적을까봐ㅠㅠ
4년 전
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