절식 후 보식기간에 무게 오르는 게 정상이야...?

샨토끼 다이어트 일주일하고 어제부터 보식 하려고 다이어트식으로 세 끼 먹었어!  

아침은 요거트볼이랑 식빵 1쪽, 점심은 닭가슴살 볶음밥 절반, 저녁은 닭가슴살볶음 절반과 구운 계란 이렇게 먹고 운동도 평소대로 헬스 가서 근력이랑 유산소 한시간 반 해줬어! 

 

근데 0.3kg가 늘어난 거 실화...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

그렇게 하면 나중에 요요 무조건 와 ..ㅠ

[글쓴쀼]

그럼 이제 어떻게 해야하죠 슨생님...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 계속 하는데 무게가.., 점심은 일반식 먹는 게 좋을까?

[쀼2]

보식한 지 하루 됐으니까 운동이랑 식단 계획대로 하면서 지켜보는게 좋을것같아! 0.3kg면 엄청난 무게 변화도 아니니까!! 샨토끼 다이어트로 일주일에 몇키로 뺐는지 물어봐도 될까?

[글쓴쀼]

나는 2kg 빠졌어...! 보통에서 마름 가는 중이라 무게 변화가 드라마틱 하지는 않았던 것 같아...! 그리구 내가 원래 기초대사량이 낮은 편이기도 하구 ㅠㅠ

[쀼3]

0.3키로면 안찐거랑 똑같아 ㅜ 몸무게만 보지말고 겉모습 보고 판단해

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

그거 음식무게야 걱정하지말고 찬찬히 보식 해!

[글쓴쀼]

고마워.,, ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ