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익들아 이렇게 먹으면 요요와?????? 한번만 봐줘ㅠㅜ8 l 다이어트
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아점으로 일반식먹고 저녁으로 샐러드조금이랑 고구마 반개랑 무당요거트 먹는데 이러면 나중에 요요와???ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
웅 너무 적게먹어서... 단백질도 거의 없는 정도라서 근손실 잘올듯 ㅜ
4년 전
글쓴쀼
그럼 뭐 추가해야할 것 같아????? 저녁에 닭가슴살 추가해도 너무 적어???
4년 전
쀼2
아점 일반식은 오케이 대신 밥은 반공기만 먹고 나물 반찬이랑 고기 위주로 먹어!
저녁은 샐러드랑 고구마 반개랑 닭가슴살 추가해~ 오후 간식으로 단백질쉐이크 먹고 운동하구 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
그럼 저녁에 닭가슴살하날랑 고구마랑 샐러드 이러면 괜찮을거 같은거지????ㅠㅠ
4년 전
쀼3
응응 그렇게 먹어! 운동 필수!
4년 전
글쓴쀼
3에게
웅웅 운동 열나게 하고 있쪄 고마워 쀼아 ㅠㅠ
4년 전
쀼4
글쓴이에게
응응 몸무게 숫자 자체보다는 옷 벗고 거울봤을때 눈바디 차이를 더 중점두고 다이어트 하자!!! 이게 훨씬 건강해 요요도 안오구 ㅎㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
4에게
웅웅 고마워 ㅠㅠㅠ 몸무게 집착 안하고 싶은데 아침마다 확인하게 되네ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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