식단관리만 열흘찬데 4키로 가까이 빠졌다 ㅜ

이제 53>50으로만 가믄대ㅠㅜㅠㅠㅠ

[쀼1]

대단하다ㅠㅠㅠ식단 어떻게했어???

[글쓴쀼]

아침에 고기 위주로 먹고 점심에는 닭가슴살이나 연어 같은거로 먹었어! 저녁은 안먹었당 먹어도 무가당 요거트 같은? 그리고 아침 점심 둘 다 초록색 채소 많이 먹었어!

[쀼3]

탄수는 아예 안먹었오???

[글쓴쀼]

거의..? 아침에 고기 먹을때 현미밥 1.5숟가락 정도 같이 먹은 적은 몇번있어!

[쀼4]

대단하다ㅠㅠㅠ 고마워 !!!!

[쀼2]

웅동모햇옹

[글쓴쀼]

출퇴근길 40분 걷기랑 주2회정도 땅끄부부 팔뚝>종아리>허벅지>승모근 정도..? 운동 자체를 싫어해서 운동은 별로 안했어 ㅜㅜㅠㅜㅜㅜ

[쀼5]

혹시 식단으로만 살빼본 적이 없어서 그런데, 그렇게 식단으로만 빠진 몸매는 어때?ㅠㅠ 하도 운동안하면 안 예쁘게 빠진다고 해서 운동 힘들게 병행중인데 식단으로만 빼도 예쁘게 빠진다하면 나도 식단만 하고싶어서...

[글쓴쀼]

나ㄴ 원래 상체가 말라서 종아리 라인 정도 정리 되구 뱃살이 엄청 빠졌어! 허벅지는 아직 안빠졌다 ㅜㅜㅜ 그렇게 드라마틱하게 빠지진 않았어!