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두끼 다 먹고 하체운동만 하면8 l 다이어트
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군것질이나 야식은 안하고 두끼정도 먹고싶은 음식 적당히 먹으면서 허벅지 운동 해주면 다리살 빠지려나? 캐시 안벅지 ,스트레칭 등등 한시간정도 허벅지랑 다리 운동에 투자하는데 식단은 안하는편이야.. 건강한 돼지가 되려나..?

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쀼1
웅 나 그러는데 잘 빠지는 중
4년 전
글쓴쀼
빠지는데 얼마나 걸렸어?
4년 전
쀼2
아직 다이어트 중이라 좀 애매하지만 85에서 57까지 빼는데 2년 걸렸오
4년 전
글쓴쀼
그럼 2년동안 하체운동 해준거야? 대단하다...
4년 전
쀼3
그 사이에 하체만 한 건 아닌데 반은 더 넘게 싸이클이랑 런닝머신 탔어!
4년 전
쀼4
하체운동만 한다구 하체만 안빠져...
4년 전
글쓴쀼
그럼 뭘 해야돼?
4년 전
쀼5
상하체 골고루, 근력 유산소 밸런스 무조건 맞춰서 해줘야되지 원래 특정 부위만 빠지는 운동은 없어
4년 전
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