원래 단백질챙겨서 식단맞춰먹는데 오늘은 친구랑 있어서 날좀 놔버렸거든 아침에 라면먹고 카페가서 딸기에이드절반마시고 초코머핀 3입먹었어 그리고 2시반쯤 김치볶음밥먹었는데 5시에피티받고 7시쯤운동끝났는데 아직도소화가안돼 ㅜㅜ 근데 운동목적이 체중감량도있는데 근육만드는것도 커서 항상운동끝나고 단백질시리얼이나 닭가슴살먹었는데 먹을까말까고민중,,, 오늘한 1800칼로리 먹은것같은데 지금 단백질먹을까말까 원래 164에55 인데 과식해서 56됐어,,, 걍 굶을까?
