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배고픈 다이어터들아 탄수조금만 포기할수있으면 저탄고지추천함5 l 다이어트
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삼겹살 소고기 막창 곱창 치즈 버터 생크림 이런거실컷먹을수있음 

대신 떡볶이 돈까스 치킨 튀김 빵 떡 밥 고구마 이런건안됨 

 

근데 안먹다보면 탄수화물 별로 안먹어도 생각잘안나고 뭣보다 배부르게먹을 수 있어서 음식에 대한 갈망이 좀 사라짐 

그리고 키토빵 이런거검색하면 빵레시피많아서 어느정도 해소가능함

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쀼1
통밀빵두 괜챠나?? 효과 얼마나 봐쏘
4년 전
글쓴쀼
통밀빵도안돼 탄수화물 그래도 은근 많이들었어
나는 사실뺄만큼뺀상태에서 저탄고지로 바꿔서 살은 많이 안빠졌는데 그렇게 먹고 유지하는거에 괜찮은거같아ㅋㅋㅋㅋ
4년 전
쀼2
근데 조심해야해ㅜㅜㅜ원래 탄수화물중독 수준으로 먹었었는데 저탄고지 했다가 키토래쉬 와서 가슴이랑 등짝에 엄청 심하게 두드래기 올라오고 흉졌다...ㅜㅜ
4년 전
쀼3
모짜렐라 치즈 같은 치즈도 먹어도 돼??
4년 전
글쓴쀼
자연치즈95아상인걸로!!
4년 전
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